【原】全国优秀田径裁判员王定意

王定意（1924.2—）新兴镇大王村人，1949年国立西北师范学院体育系毕业，民盟会员，中教一级教师，在甘谷一中任教，从事体育教学  44    年，为甘谷培养了许多优秀的体育人才。曾任甘谷县政协第四、第五、第六、第七届委员。1964年获得甘肃省第三界全运会十公里竞走冠军，1959年授予田径二级裁判员，1980年授予田径一级裁判员，1985年国家体委授予全国优秀裁判员称号，1989年全省职工体育评选活动中被甘肃省总工会，甘肃体育报，甘肃工人报联合授予“职工体育活动积极分子”称号。在民盟工作中多次获得民盟天水市委员会表彰奖励。

王定意老师已经九十六岁的高龄，但是仍然精神矍铄，思路清晰，谈笑风生。他的养生之道是：

1、心情舒畅

豁达处世，助人为乐。随遇而安，顺应自然。少欲无贪，天广地宽。自强不息，运动延年，温柔终益己，强暴必招灾，欲寡精神爽，思多血气衰。生气催人老，快乐变年少。

2、营养适当

少肉多菜八成饱，五谷杂粮按时吃。偏食暴饮损肠胃，少吃零冷保健康，烟酒双忌保健康。朝食三片姜，胜过人参汤。大蒜是个宝，常吃身体好。一天吃个枣，一生不知老。常吃木耳血管通，疮癣百病不沾身。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。吃米带点糠，老少都安康。

3、锻炼为上

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。人怕不动，脑怕不用。伏尔泰“生命在于运动”“要想健康吗？运动吧！要想聪明吗？运动吧！要想美丽吗？运动吧！”常练四体身心健，工作学习随人愿。终生畅快少问医，精神充沛多奉献。

4、生活规律

早睡早起，贪眠无益。劳逸适当，作息有律。新鲜空气，务必多吸。环境整洁，阳光沐浴。每日三餐，定时定量。饭前洗手，饭后漱口。

        王定意老师在九十多岁高龄的时候还在坚持锻炼，每天从县城跑步到马耳湾，几十年来风雨无阻，据推算，他一生跑步的路程可以绕地球七圈。

最后一张是王定意老师今年（九十六岁）春天爬山的照片