|
中医《黄帝内经》中说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。 人身的阳气，就像天上的太阳一样重要。 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。 阳气充足调和，人才能健康长寿，精力充沛。养阳气就等于养命。 假若阳气失却了正常的位次，而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。 人体有8个重要的穴位，被称为“阳气窝”。经常按摩这些穴位能滋生、激发阳气，疏通经络、补气血，进而提高人体免疫力。 按摩这些穴位 滋生激发阳气 1 气海穴 气海穴位于人体的肚脐向下一寸半的地方，是人体中的一大要穴。 中医养生学认为气海穴为为大气所归，犹百川之汇海者，是生气之源，有“气海一穴暖全身”之誉称，故名为“气海”。 经常按摩气海穴，可以培补元气、益肾固精，提高身体的免疫力和抵抗力。 2 关元穴 关，关藏；元，元气。 关元穴在肚脐向下4横指处，又称为“下丹田”。为关藏人身元气之处，是男子藏精、女子藏血、统摄元气之所。 中医认为，人活着就是靠一口气一一元气。元气损失，导致得病、去世。 关元穴就是关住元气，不让元气外泄的一个穴位，是人的救命大穴。 按摩关元穴，能够培补元气、温养肾精、袪寒。 男性按摩关元穴还可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题，女性按揉关元穴则可以缓解痛经。 3 劳宫穴 “劳”意指劳作，“宫”则是宫殿，王者所居之所也。 劳宫穴位于手掌心，手是劳动的器官，故名为“劳”；心为君主之官，其心包经循行于掌心之间，为其居所，故名为“宫”。 劳宫穴是为人体补充阳气的神秘通道，长期按摩劳宫穴，可以袪寒、清心火、安心神、强壮心脏，对于治疗失眠、抑郁、心烦、神经衰弱都有很好的疗效。 4 涌泉穴 《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。”意思是说肾经之经气犹如源泉之水，来源于足下的涌泉穴，涌出灌溉全身各处。 涌泉穴也被称之为“长寿穴”，是足少阳肾经的起点。 经常按摩涌泉穴，可对肾、肾经以及全身由下到上进行整体的调节，能很好地滋阴补肾、调整人体的阳气，进而促进身体健康。 5 后溪穴 后溪穴位于小指根部尺侧，第五指关节后方掌横纹尽头赤白交际处。 后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉。按摩后溪穴，能疏通三焦、壮阳气、清泻心火、化浊利湿，并可以调理肝经，让肝血充足。 6 足三里穴 足三里穴在膝眼下三寸，胫骨外缘，是集治病、养生、保健的一个大穴。 东汉末年的名医华佗就指出足三里穴能治疗五劳羸瘦、七伤虚乏（即身体虚弱及各种慢性消耗性疾病）。 按摩足三里穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，并能治疗消化系统的常见病。 7 极泉穴 极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。 极泉穴有宽胸宁心、活络止痛的功效。 按摩极泉穴，可以祛心火、促进气血流通、宽胸理气、养护心肺，对心悸、肩痛、抑郁，有很好的功效。 8 承山穴 承山穴位于人体的小腿后面正中，在足太阳膀胱经上，是最有效的祛除人体湿气的穴位。 承山穴一方面是全身承受压力多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气盛的经脉的枢纽。 膀胱经主管人体一身之阳气，按摩承山穴，能祛湿气、振奋太阳膀胱经的阳气。进而促进气血循环、缓解疲劳。 9 血海穴 《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。” 意思就是说气血才是生命的根本，其他东西都是围绕着气血来运行的。 血海穴是位于大腿内侧，被称之为“血之海洋”，是调节气血的大穴。具有理气活血、化瘀、引血补血的功效，是治疗各类血症的要穴。 按摩血海穴，可以补血、养血、养肝，进而滋润皮肤、祛斑养颜，治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛。 10 中府穴 “中”即中气；“府”即聚集。 中府穴为人体中气聚汇之处，有调理肺气、宣散肺邪、清肺凉血、安神定志的功效。 按摩中府穴，可以止咳平喘、清泻肺热、健脾补气、清宣上焦、疏理肺气。
|
|
|
来自： 心若菩提f48eiu > 《待分类》
