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经常遇到中老年朋友咨询我，问耳鸣头晕，去医院检查也没有什么问题，吃了药效果不好，问有没有什么办法。我介绍他们做“鸣天鼓”，大多反映说头脑清醒了一些，但耳鸣没有什么好转，仔细询问后才知道，他们做的时候错了一步。  耳鸣是中老年人常见的烦恼 “鸣天鼓”早已有之，比如著名的养生家冷谦就有“掩耳去头旋”的说法，现代的耳鼻喉科医生也常常教病人做鸣天鼓治疗耳鸣。 网上介绍的鸣天鼓的具体做法：两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上向下弹出，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的声音。  食指叩击的位置 按照这个方法做了以后，马上会觉得仿佛用冷水洗脸后似的头脑清醒，但这个过程似乎和耳朵没有什么关系啊？ 因为这后面还有一步被忽略掉了。 “将两手掌心按住外耳道口，耳道深部有被掌心吸住的感觉时，两手迅速向两侧拉开，耳道内会发出拔开瓶子的软木塞一样的“啪”的一声”，这个动作连做八次。 这样可以利用手掌心与耳道挤压产生的抽吸力量，轻轻摇动鼓膜，起到纠正鼓膜凹陷的作用，对因为鼓膜凹陷引起的耳鸣有较好的效果。  鼓膜凹陷是耳鸣的一个原因 总结一下： 第一步：集中精神，两手掌心搓热，紧紧按住外耳道，两手指向后置于枕骨。中指紧贴枕骨，食指压在中指上。食指做类似弹指的动作，稍微用力从中指上滑落，叩击枕骨。此时能听到“咚”的一声。这个动作反复做60次。 第二步：两手掌掌心紧压外耳道，迅速向两侧拉开，耳道内发出“啪”的一声。这个动作做八次。  早上起床前，晚上睡觉前各做一次，一个月后会觉得神清气爽，耳鸣也在不知不觉中消失了。 我是闭月羞花的喜来乐，基层混迹多年的“老”医生一个，如果你喜欢我的文章，欢迎关注、转发、评论、拍砖！ |
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