够滋味、解暑闷，伤心凉粉和香蕉燕麦椰奶昔才是夏天的“超过瘾”！

芒种节气，闷热、潮湿是主旋律，宜多吃清热祛湿、有益脾胃的食材。下面推荐伤心凉粉和香蕉燕麦椰奶昔，美味又健康，值得一试！

一碗爽滑弹牙又入味的凉粉，够滋味，解暑闷，这才是夏天最过瘾的清凉味道！

 食材：

豌豆淀粉、水、油泼辣子、香菜碎、小米辣、黄瓜丝、生抽、勺陈醋、香油、素蚝油、白芝麻

 步骤：

1. 豌豆淀粉凉水稀释；

2.半锅水煮滚，倒入淀粉水，快速搅拌均匀；

3.倒入碗中，静置2小时；

4. 将辣椒油、小米辣、生抽、陈醋、香油、白芝麻调成酱汁；

5. 黄瓜切丝；

6. 放凉的豌豆粉切条摆盘；

7. 搭配黄瓜丝和香菜；

8. 浇上调好的酱汁；

伤心凉粉完成！ 

拥有“超能量”的香蕉燕麦奶昔，任何时候来一口，都能开启你的精、气、神！

 食材：

香蕉、燕麦片、椰奶

 步骤：

1.香蕉切片

2.锅中煮开水，加入椰奶，加入燕麦片煮沸；

3.倒入杯中，与香蕉片一起搅碎。

香蕉燕麦椰奶昔完成！