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发布时间：2021-04-30 
每个人都希望自己的生活幸福美满，然而生活总是在开玩笑，让我们的路途充满荆棘。 我们在生活中扮演不同的角色，然而有时会遭受生活的重创不能自拔。 很多人因为对现在的生活不满，而失去信心迷茫，觉得世界的人都对自己不公，然而《遇见未知的自己》这本书告诉我们，所有的痛苦，都是由内在的小我而造成。 与其说别人、社会伤害着自己，不如说内心的小我打败了自己。 《遇见未知的自己》是台湾作者张德芬2007年所著第一部作品，此作品一经售出得到了广大用户的喜欢，她是一本以小说的形式塑造的人物内心成长经典之作。 01作者张德芬的简介及内心独白1962年11月，张德芬出生于台湾一个普通家庭，从小，她便是其他父母们眼中“别人家的孩子”，长相好，学习好，一直也被很多人追捧与喜欢。 之后的她在美国UCLA取得MBA学位。毕业后，担任台湾电视公司记者，主播多年，拿着丰厚的工资，干着很多人羡慕的工作。 然而她内心并不快乐，她开始寻找让自己内心快乐的力量，于是她辞去高薪工作，开始追逐内心的喜悦。 辞去工作她，当了4年的家庭主妇，然而她没有因此而停止学习的脚步； 最后她考取了国家心理咨询师执照，并根据自己的所学所感记录着成长收获。 她不断为自己充电，活出了自己想要的样子，同时也影响着一批迷茫中的青年。 今年58岁的她，看上去气质非常不错，像25岁一般，依然拥有着青春与美丽。 一个人是不是真正的快乐，取决于内在的真我是不是能战胜小我。 02克服一切困难，寻找内心真我存在面对困难、挫折、问题，有些人选择自怨自艾，痛苦的活着，而有些人则选择战胜它，让自己内心充满能量。 每个人从出生开始，内在其实都向往着快乐！可是每个人经历不同、环境不同，对待的人、事、物，处理方法不同，反而都有着不同程度的烦恼。 那为什么人有不快乐？ 下面我将引用书中的一个故事：
或许你觉得这只是找钥匙，然而却让我们看到，自己想要的人生、快乐，往往跟那个女子一样，找错了方向。 看似容易想要找到的东西，却在别人身上费劲，用外在的东西寻求快乐人生，其实只是徒劳。 就如很多人，拥有车、房，钱、地位等，但还会觉得不开心一样。 外在的快乐只是暂时的，只有内在的真我快乐才是真正的喜悦。 03怎么让真我浮现，活出自己想要的人生书中从故事情开头，通过老人和主角若菱对话问答的方式，引入思考人生。 思考问题：我是谁？我不是谁？我们到底想要什么？等，层层深入剖析灵魂深处的那个真我。 如何感知真我？享受爱、喜悦、和平。 本文通过场景，身体、情绪、潜意识等层面的认知对内心深处唤醒。 就如上图，我们可以看到一般人对身体只有5%的了解和控制，身体的95%都是在潜意识中自动导航完成的。 然而我们要想找到真我，并且把真我版图放大，必须要找回与身体的联结，就要用觉知之光照亮他们层层包围的黑暗。 觉知之光：就是重新发觉与身体的联结，打破陈旧思想。 书中用了比喻与对话方式，更形象的解释什么是真我。 如图中的马夫拉人场景，老人却说这就是我们的人生。 马车的构造和质量，代表着我们的命，有些人命好，驾着六轮大车，或聪明能干，或美貌迷人。有些人命不佳，驾着两个轮子的小车要混一生、出生贫穷，才智平庸，其貌不扬。但这条路就是我们的运。 有些人说了命运好不好全靠马来拉。 从表面看，马操控着我们的生活，但其实我们是自动化模式下的机器。马夫代表着我们的潜意识，自动导航着我们的人生，后面的乘客则是我们的真我。 去哪里，向左向右，都靠着不现身的真我决策着。 所以想要遇见真实的自己，过自己想要的生活，就必须破解真我外面的重重包围。 破解之法： 联结—身体； 臣服—情绪； 安静—关照、思想； 觉察—角色扮演、身份认同。 具体里面的意境，本书都有详细的故事解说，总之做到以上，那个躁动的心就会放下，平静处事，真我就会增加能量，也会让自己在不经意间得到意外收获。 也许这就是磁场的力量，吸引力法则，当真我浮出水面的时候，那些所谓的不满、伤心、痛苦等等都会统统消失。 与真我静静地对话： 当我们遇到一些看似不顺，不愉快，倒霉等事情，就会沮丧，痛苦、失落、抱怨等！ 但是你要明白你来到人间要只要做好三件事就可以，自己的事、他人的事，老天的事。 老天的事管不了，顺应天变；他人的事参与不了，学会克制自己；自己的事天天伴随，学会寻找真我。 如有一天开车去公司，前面不知什么情况，堵车如长龙，你着急心烦，然而你最后得知这是一场车祸引起的堵车，天灾人祸不是你能掌控的，所以学会顺应，来调整自己情绪； 再如你发现了一个很好的事情，想让老公参与进来，可是老公不感兴趣，你逼着老公认同你的想法，然而他却闷闷不乐，最后不欢而散。老公不参与，克制自己一意孤行的想法。 如上面自己喜欢一个事情，给老公说了，老公不太感兴趣，想让他感兴趣，自己先投入去做，用你的行动，喜悦感影响他，也许某一天他就认同你了。 总之所有的事情，要想得到内心真我的爱、喜悦、和平，一定要克服掉那个需求的小我。 04结语看完这本书明白了，一个人想要真正的快乐，必须从内在心灵得到修炼。 也许修炼的路程很长，但是心灵每振动一次，自己就会离快乐更近一步。 虽然通往真我的路程崎岖难行，困难重重，但是想想快乐的自己就在里面，爬过迷雾就能遇到，值得我们去追随。 作者也说：“最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好，希望那时候，我们都变成了更好的自己，没有早一步，也没有晚一步的，就在那时候，遇到你。” 最后我想说：“一个人的成就来源的她的磁场，磁场其实就是所谓的真我的体现。” 磁场越强，那个真我的占比就会越高，自己也会变得快乐，受人喜欢。磁场越弱，真我就会被埋没，潜意识的小我就会牵着你走，最后迷失自我。 你怎么看真我的存在？一起评论区讨论。 文：小麦琳琳 （两个孩子的宝妈，一名心理咨询师，家庭指导师，希望用爱传递生活，愿身边每一位朋友都能开心每一天，用心感知世界，体验生活的乐趣）责任编辑：殷水 |
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