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群里她问了一个这样的问题：你们现在处于什么样的状态？你们希望自己达到什么样的状态？ 一个同学说了自己最近的：情绪平稳，没有太大的悲喜，感觉到心境宁静喜乐。 我觉得自己也是处在这样的状态：安住在当下，不让事情的起伏牵引自己的情绪，不让过多的压力和焦虑挤压自己当下的幸福感。 那么，我到底希望自己达到什么样的状态呢？ 心头不自觉浮现这首诗：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。 其实我想要达到的，就是这种“无有闲事挂心头”的状态。 生存于世，难免有各种牵挂，内心总是会有各种声音，嘈杂凌乱，有来自自我的，有来自外界的。要守住自己的内心清明，是一件很难但却有必要去做的事情。 当然看清楚自己想要的状态后，就要学会放下： 1.放下不必要的期待 2.放下过多的欲望 3.放下那些求而不得 4.放下内心的紧张，害怕，焦虑 忍不住感慨：看起来简单的“放下”二字，我们几乎用了一生去修行呀！ 反之，这样的生活方式对吗？会被人如何评判呢？会有什么样的失去呢？要承受什么样的后果呢？ 我们似乎一边在遵循自己的心意生活，一边依然被种种声音困扰。 所以要真正去做到，就要坚定自己的心意，认真审视可能会造成困扰的因素，觉得为什么做不到？有哪些声音存在？这些声音来自外界，还是自己？这些都是需要我们不断去觉察的。 回到自身，审视自我，虽然没有做到70%的忙碌+30%的闲散，也在尽力朝着目标靠拢。最重要的是，能够放下偶尔没有用心认真生活的当下，接受此时自己真实的状态，而不是过多自责和纠结，心中始终保有安宁。 如果能一直遵循这份内心的喜乐，我想就是我的好时节。 今晨微雨涤轻尘，满目葱茏夏色新。日子，一如往常，却也是最喜的。因为，风平浪静的日子，最珍贵。 每天都会为自己找一个温柔安定的力量，也许是一杯咖啡、也许是一壶清茶、也许是一本闲书、也许是一场跑步。 纵情开怀的日子本就不多，这些便是琐碎生活中点缀的微光。 感慨，人生经年，终归是收敛了所有的脾气，不再轻易耿耿于怀些什么。总之，越活越清明，越活越低调。 也许幸福不过如此，在自我的行走、调适中，发现日子平淡的美好。 |
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