糖尿病的重点不在于控制血糖？患者感到饿的时候，能喝牛奶吗？

导语：糖尿病是一种代谢紊乱性疾病，临床表现主要包括多饮、多尿、多食以及体重下降，是引起心血管疾病、肾功能衰竭、心力衰竭的重要原因是一，也会所困扰着很多中老年人的一种顽固疾病。

周大爷今年六十多了，他是一名多年的糖尿病患者，平时最注意的就是控制血糖了。他一直秉承着一个观点：只要把血糖控制住，别的事情就迎刃而解了。为此，他每天都认真吃药，还会在吃大餐之前，适时注射胰岛素，只为了把血糖控制在标准范围内。

前段时间，周大爷感觉到一阵心慌，他没放心上，只是更加努力认真地吃药，打胰岛素，以求控制血糖，而其余的生活依旧照常。结果前两天，周大爷心脏病犯了，要不是正好有人在家，及时送往医院，后果不堪设想。

躺在医院病床上的周大爷，虽然已经脱离了生命危险，但是身体也还没有完全恢复，仍需要住院观察一段日子。在此期间，周大爷可以说是百思不得其解，他问医生：为什么自己明明按规矩吃药了，血糖也尽量控制住了，还是会发病呢？难道糖尿病患者不应该控制血糖吗？

糖尿病患者当然是需要控制血糖的，因为高血糖是糖尿病患者发病的主要原因，但是在我们关注血糖的同时，还有一些东西就会被我们忽略，而这一忽略可能就会引起一些麻烦。

糖尿病的重点不在于控制血糖？

有相关研究表明，当人体内的糖化血红蛋白低于7.5%时，即便血糖出现小幅度波动，乃至升高，都不会对身体健康产生太大影响。所以有时候，即便血糖出现了升高，我们也不一定就会发病，相较而言，我们应该把重点放在另一件事上。

周大爷虽然平时有注意按时吃药，也会打胰岛素，但这都是他为了大快朵颐做的准备。平时周大爷有喝酒的习惯，每天都会喝二两白酒，而且周大爷还特喜欢吃红烧肉，尤其是那种入口即化肥而不腻的红烧肉，是周大爷的最爱。

在周大爷住院之后，经过了相关检查，发现周大爷在身上不仅仅是糖尿病，还有高血脂和轻微高血压。然而，不管是糖尿病，高血脂，还是高血压，都是有可能导致心脑血管疾病发作的重要因素，如果还三者合并了，那么风险系数只会更高，周大爷最后发病也就在意料之中了。

所以说，糖尿病的重点不在于控制血糖，而在于生活方式。

“三高”相互影响

虽然把血糖控制在标准范围内是有必要的，也是每个糖尿病患者应该做的，但是在此基础之上，如果没有养成一个良好的生活方式，经常摄入一些油腻的物质，就会导致血液中的甘油三酯、胆固醇水平升高，引起高血脂，而血脂长久积累，就容易导致动脉粥样硬化，使血管壁弹性减弱，血压升高。

高血糖、高血脂以及高血压之间是会相互影响了，所以得了糖尿病，不要把眼光局限在血糖，养好血管才是关键，而这也需要依靠我们改善生活方式来实现。

如何改善生活方式，养护血管？

1）低盐、低糖、低油饮食：这三者可以说是分别应对了血压、血糖以及血脂，意味着我们做菜的时候要少放盐、糖以及食用油，控制钠元素、糖分以及饱和脂肪酸的摄入。

2）戒烟戒酒：《柳叶刀》曾指出，喝酒是0健康的行为，不管是喝得酩酊大醉，还是每天二两白酒，都对会对血管造成伤害，而香烟中的有害物质也容易引起血管硬化。

3）合理运动：糖尿病患者经常会面临肥胖的问题，而肥胖也会增加并发症发作的风险，所以要适当进行运动，消耗热量，降低体脂水平，也能增强人体对血糖的控制能力。

前段时间有个新闻闹得很大，说是一位糖友在饿的时候喝了杯250ml的牛奶，结果血糖直接飙升到了17点多，一时很多糖尿病患者都认为牛奶是“升糖饮料”，不敢再喝。

患者感到饿的时候，能喝牛奶吗？

实话实说，要看情况。

那位糖友之所以出现了喝牛奶后血糖飙升的问题，是因为他在喝牛奶之前忘记做了一件事——测血糖，而他当时的血糖水平是比较高的，所以在盲目喝下一杯牛奶之后，血糖一路上升。

可能有的人会问：饿的时候不应该是低血糖吗？喝点牛奶补充糖分也不至于这么严重吧？

这就大错特错了，不少糖友都有一个误区，都是以为饿的时候就是低血糖，然而事实上，糖尿病患者感到饥饿的时候，也有可能是高血糖的状态，这个时候不测血糖，直接加餐进食，就可能引起血糖升高的情况。所以，加餐之前先测血糖是很重要的，糖尿病患者需牢记。

还有的人问了另一个问题：糖尿病患者居然也会低血糖？不是高血糖才会导致糖尿病吗？

问这个问题的人，估计本人不是糖尿病患者，因为外界对于糖尿病也确实会存在这样的误解。事实上，糖尿病患者也是存在反馈调节的，如果短时间内糖分摄入过量，就会刺激胰岛素分泌，然后大量糖分被分解，就会导致低血糖。

最近讨论很火热的“荔枝病”就是这么来的，因为一口气吃太多荔枝，摄入太多果糖，反馈调节起作用之后，反而会引起低血糖。所以糖友们，记得平时吃荔枝也要控制一下食用量。

结语：首先，糖尿病的重点不在于控制血糖，而在于养成健康的生活方式，养护血管，才是长久之计。其次，糖尿病患者饿的时候，不要盲目加餐，最好先测量一下血糖，确定正常之后再进食比较好。最后，糖尿病患者也需要小心低血糖，吃荔枝的时候不可吃太多，以免反馈调节过度，反而不健康。