|
发布时间：2021-05-16 
题主，你好！在你的描述中，可以看到，在你的生活中，按马斯洛需求层次理论看，基本满足了生理、安全需求，社交、尊重需求也没有较大困扰，现在在自我实现的需求中有些疑惑，想明确，你人生的意义是什么，以及如何找到自己人生的意义。
您好！很高兴能与您一起探讨有关于思维认知方面的问题。 *思维认知* 首先，在我理解的思维认知范畴里，并没有所谓的开始，更不会有终极。每个人的思维方式都不会一样。我们的所看，所学，所想，所悟都决定了思维几何，从某一方面来讲，思维能力越强的人，看到的高度就会不同。认知的能力又决定了思维方式的不同，看待某件事物的本质和角度就会有所区别。因此，思维认知的范畴是其极广泛的，是多样化的，并不单一。 然而，认知是需要通过学习，成长，实践，最终达到理论结合实际的。因此，个人认为，认知是需要付出行动，真实而又肯定的。举个例子来说：比如科学家爱迪生，在失败几千次的实验后，才发明了电灯。他的思维认知能力毋庸置疑，明显就与常人不同，电灯的发明，确实给人类带来了便利，但也只是在“电”的范畴里的某一项突破而已。随着人类的进步，认知能力将会越来越强，电的应用也会越来越广泛，人类的思维能力也会更加的跳跃。因此，我才会理解，思维认知是没有终点的。 从另一角度来讲，如果思维认知只是一种想像，是某种精神层面的升华，就会演变为两种不同的结果。一种是，想，而不去做；另一种是，想了就去做。前一种还好点，简单分析下，就是，“我想通了！”“我明白了！”的一种心理层次。而后一种就比较麻烦，“想到就要做到！”的理念就会根深蒂固。往往现实和理想是有差距的，不然也不会有这样一句话“知行合一太难了”！这是实话，我自己也亲身体会过。像爱迪生那样，失败上千次还能坚持下来的，又会有几人。如果失败多次未果，这种思想就像被“贼惦记了！”一般，久久不能散去，日子一长，难免不会就成为了一个困局，对身心和生活都会造成不小的影响。而那些坚持下来，并且取得成功的人，内心是无比强大的。 和题主分享了我对于思维认知的一些看法，也只是单纯的剖析了我个人思维认知的角度，不论是高是低，这也可以作为一个例子来看。当然，您目前处在怎样一个维度，我还没那个能力知晓。有几个问题，您可以试着去回答。 你的思维认知能力强在哪里？ 是在某一方面？还是已经到达一个瓶颈？ 还有没有提高的可能？ 接下来，我们来聊聊题主所谈及的问题。 这种无意义感是正常的吗？会抑郁吗？ 上面谈到了，认知能力决定了思维方向方式的不同。如果您的认知还停留在过去，那生活依然会如常，因为思想根本没有变化。但如今，您在某一方面的认知提高了，看待周围的人和事，自然也就起了变化，这是一个转变的过程，再正常不过。没必要去纠结在有意义与无意义上，它与思维认知根本不存在矛盾关系。事实上，简单的说，就是自我认知提高了，思维能力变强了，而内心却还停留在原地。很多人，当他们的思维认知能力提高到某一层面时，心境也逐渐达到一种“云淡风清”境界，我们也称之为“名人”“高僧”“世外高人”。好比小说中的武功高手，光练外功不练心法也是徒然，其实道理是一样的。因此，只有心境的随之提高，才能称得上格局。心胸开阔的人，是很少会抑郁的。 想要更有意义的人生，是不是一种完美主义？ 在人世间追求美好的事物，本来就是每个人心中的愿望。一个有追求的人，想要改变不满足的现状，也是要付出行动的。当然也要看思维认知达到是何种层面，如果是无法为之付出的，不切实际的，那要另当别论。比如说看破生死，就一定想要长生吗？没有十全十美的人，就做不出天衣无缝的事，完美主义也只是一种追求罢了。很多事情，只要自己尽力去做了，就会有价值。能在思维认知能力上提高的人，本来就是有追求的人，换句话来说，有追求的人生，才是真正有意义的人生。 失去了意义感，如何调节？有哪些方法可以找回？ 每隔两三个月，就会觉得自己所做的事没有意义，每年也会有一小段时间觉得人生没有意义。 感觉是因为，我的思维和认知在发展，而身边的环境，工作，却依然单调，重复，甚至荒诞。 借用题主的一段话，其实也是想说明一个大众问题，很多人的心理上都会在某一个年龄段产生这样的情绪。特别是年纪在四十左右的人群，四十而不惑很难。产生这样的心理，主要是有几点：有了人生过往，生活单一且重复，精神层次提高，人生阅历丰富等等，归根到底，也就是他们心中的理想和追求从未停止，表现在对物质上和精神上。何时产生的这种心理，或者说是情绪。答案也许是，当周围静止时。我在这里说的静止，某一角度上也指的是思维认知。是周围的人或事停止向前了？还是自己的心还停留在当初某个时期？与你相知相伴的人在哪里？ 说到这里，我讲个小故事：一群为了生存的人，他们准备翻越一座未知的高山，只有翻过这座山，才有生存的可能。他们来到山下，向山上望去，半山腰已被迷雾笼罩，根本看不到山顶的情况，通往山顶的只有一条道路，由无数的石梯组成。山路上已有熙熙攘攘的人，看来已有不少人提前他们上了山。于是，他们也鼓足了勇气，顺着山路向上爬，时间慢慢地过去，不少人开始掉队，刚开始他们拉开的距离还不是很大，随之离得越来越远，爬得最快的人已经进入了迷雾区，当他敏感的发觉四下不对时，这才意识到，除了他自己，身边再无旁人，这片区域像是独立的空间，无论他是选择等待，还是呐喊，都没有得到回应，好似一片无人的禁区...... 故事就先讲到这里，其实，每个人的人生道路是不同的，有快有慢，有携手并进的，也有独立面对的，有看得到的，也有未知的。有敏感的，也有随心的，但出口始终只有一个。从不同思维和角度去理解，就有不同的故事结局。 当周围静止时，何不静下心来想想，我曾经的人生目标是什么？身边最重要的人，是否还在原地？ 祝开心！
题主你好。 看了你的叙述，有种感同身受的感觉。这种无意义感其实很多人都有，或者说，也许每个人在不同的时期和阶段，都会出现。只是生活中有太多东西能吸引我们的注意力，当注意力被吸引走时，就遗忘了这事。有的人，永不会再想起，有的人，却每当静下心来，回顾自照时，就时不时会想起这些。 其实我想说，恭喜你还保持着对生命意义的敏锐度与觉察，也保持着向上求生的生命力。 你肯定是对生命的价值是有所追求的。但自己的生存环境却跟不上心性与认知扩展的速度，所以这种反差，激发了这种对现状的不满，以及对现有生活意义的质疑。 【1、这种无意义感是正常的吗？会抑郁吗？】 其实这种对意义的追寻是正常的，对更好生活的追求，是我们每个人生活的源动力。每个人的目标不同，有人追求的是物质，有人追求的是名望，有人追寻精神上的价值。这些都是人性正常所需。 如果仅仅只停留在无意义感里，造成心理和生活状态上的“凝滞”就确实容易导致抑郁情绪。但不用担心，因为你现在能在这里提问，也在寻求改变的方法，就说明不是“凝滞”，也不想待在“凝滞”的状态里。你只是处于正在追寻的“过程”中。 【2、想要更有意义的人生，是不是一种完美主义？】 【3、失去了意义感，如何调节？有哪些方法可以找回？】 个人感觉这并不是完美主义。完美主义者会对事物有一种执着的追求，但这种追求是基于“事情”层面上，会想把事情本身做到极致。做事会有一种无法自控的动力，而这个动力的来源与是否有意义并不一定相关。 而你想找的，正是“为什么要做”的原因，就是对于生活的源动力没了。 那么对于意义感的寻找和调节，以你的情况，我总结为两大类，供你参考，看是否有所帮助。 ✨一、从需求入手 每一阶段我们自身的需求都会有所不同。 马斯洛需求层次理论的那个金字塔，其实就是人在不同的人生阶段，所需要的价值和意义。 它把需求分成五类： 生理需求（Physiological needs）、安全需求（Safety needs）、爱和归属感（Love and belonging）、尊重（Esteem）和自我实现（Self-actualization） 很显然，前两个阶段你已经走过，所以会觉得已经习已为常，毫无意义。但那是已经走过的路，无需否认它。而后面的路，可以从后三个方面试着去寻找，看哪些会让你更有需要，或觉得有价值和意义。 当然，这是从理性方面解释或找答案。还有一个方面就是感性层面。 ✨二、感知层面入手 法国著名神经学家、精神病学家大卫 · 塞尔旺－施莱伯博士通过毕生研究，推断出人体内存有两个脑（简单按功能类别划分）：认知脑和情感脑。后来经过发展和研究，还包含了“原始脑（或本能脑）”这个在此暂且不提。 就说认知脑（理智脑）和情感脑。从你的叙述中可能看出，无论是通过自学，还是接触人与事，你似乎在有意做些与自我提升相关的事情。不管是知识，技能，还是认知提升方面。所以你的思维和认知是在不断提升的，而身边的环境却一成不变。 无论这种提升是基于对不确定的未来的恐惧，还是对更好生活的追求，还是觉得理应如此，总之你的学习力与思维深度都是很强的。这些追求也都是好的。但同时也造成了一个问题，就是认知脑和情感脑的不平衡。 当你重点发展认知脑时，在你不断的学习和提升时，这种提升感本身就是对理性脑的奖赏，但情感脑却没有得到相应极别的奖励和反馈。 所以我感觉，你失去的，不是对生活意义的认知，而是对快乐感知的能力。 如果可以的话，可以试着恢复一下对感觉，感受方面的觉察。这也许会对寻找意义有很大的帮助。 ?1、恢复感知快乐的能力。 不知~~~你有多长时间没有开怀大笑过了？生活虽然相对安稳，但是否已经遗忘了真正的发自内心的喜悦？ 试着找些能让自己感到快乐的事情，哪怕很无厘头，哪怕很没有价值，哪怕看起来表面很无聊。试着去找找，无论是让感到自己开心，温暖，兴冲冲的事，无论是什么，找到那些会让自己内心一动的事物。哪怕只是让自己放松下来，真正的什么也不想的事。哪怕只是盯着蓝天白云，或者夜空，哪怕只是一阵风或一朵花。试着去发现那些无意义事情中的美，当你恢复对这个世界的感知，对自己的感知时，生命的意义，会自己浮现出来的。 生命的意义，就藏在那些看似真正无意义的事情中。 ?2、增加社交。 当然，我们一般会把很多社交定义为“无价值”的社交，会为了提升生活效率与质量，而切断很多无意义的社交。但当生命本身没有动力和能量时，回归人群，却也会让我们与外界多一丝链接。生命的力量是需要流动的，人也是社会性的生物。社交，有时也是能量的来源之一。 与三五好友吃喝打趣，聊聊最近的时事。所似无用的时间流逝过去了。但真正好友间的闲谈，也是对彼此生命的一种慰藉。 不知你是否有伴侣，如果单身的话，试着谈个男/女朋友，亲密关系的建立也有助于打破现有状态。 ?3、重新捡起或培养个小兴趣或爱好。 运动也好，技能也好。跑步，健身，户外，摄影，或其他自己喜欢的爱好找一个。最好是多动身体，少动脑的那种。多在室外，少在室内的那种。 原因： 一是需要开放的环境，让很多东西流动起来。 二是需要身体上的感知能力跟上大脑的提升速度。 ?4、寻找理由，或定个小目标。 用即时反馈的方式，给自己定个目标，或为自我提升找到个目的。 无论什么理由都行，只要能引起自己愉悦感的。不一定是非常长远的那种意义和理由。只要能提供给自己即时反馈的愉悦感，就可以。 前面几项可能会让你觉得，这些都是更没意义的事了。但先恢复能量，恢复对快乐的感知，你才有力量继续走下去，而不是进入到内耗。才有力量走到找到人生真正意义的那天。 而且，你所在找的意义，也许就正藏在这些事情中。 所以上面这些，做时按顺序来，别跳着走。 ?5、找到自己真正想要的东西=真正有意义的人生。 其实前面说的那些，都是为了这点，为了寻找到真正的意义而服务的。 你的自我提升是为了什么？ 你真正喜欢的事情是什么？ 你真正想要的是什么？ 哪怕没有回报，你也想一直去做的事情是什么？ 一时找不到答案，不要急。记挂着，但不要一直盯着想。用行动去慢慢找。 不要钻在问题上（这是想），而是要真的去寻找（这是动），你终将会找到真正的心之所向。 以上，希望对你有所帮助。祝开心，快乐！
题主你好，您问了一个很重要的、关乎生命本质的问题“意义感”。首先我要恭喜您，因为您已经开始了一个“我不知道”的旅程，这个“不知道”里，蕴含万物，蕴含生命的活力，蕴含那个每个人的人生都逃不开的课题“成为你自己”。 |
|
|
