 （１）休养环境 ①产妇和新生儿应母婴同室，休养环境应安静、舒适、整洁，经常通风，保持空气清新，温度和湿度适宜；②产妇的穿着应随气候及居住环境的温度、湿度变化进行调整，要减少探访人员，以免污染空气和影响产妇休息；③按照相关规定做好传染性疾病的防护。 （２）个人卫生 ①产妇注意保持皮肤清洁舒适，勤擦身，宜淋浴、勤换内衣，产后６周内避免盆浴；②保持外阴和伤口清洁，每天两次用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤；③保持口腔清洁，早晚刷牙，餐后漱口，预防口腔疾病。 （３）休息与活动 ①产妇应调整生活节律，保证充足的睡眠和休息；②产后应尽早适当活动，活动应循序渐进，逐渐适应，注意劳逸结合。 （４）产后性生活 产妇的生殖器官恢复需要６～８周的时间，４２天健康检查无异常可恢复性生活，注意性卫生，预防生殖道感染，提供个体化指导。如果产妇有侧切伤口疼痛、产褥感染、产后出血或产后抑郁等，要推迟性生活的时间。 如果产后不哺乳，排卵可出现在产后４周左右，即在第１次月经前。产后第１次性生活就要采取避孕措施。 （１）注意产褥期卫生，保持外阴清洁，防止会阴伤口感染。产后４２天内禁止性生活。产后注意平衡膳食营养，纠正贫血，提高机体免疫力。 （２）指导产妇学会测量体温，观察伤口和恶露性状等。一旦出现发热、腹痛、伤口疼痛、恶露异味等情况，应尽早就医。产妇休息时应经常变换体位，鼓励及早、适当地活动，以利于产后子宫恢复和恶露排出。。 （１）产后积极促进母乳喂养，立即进行母婴早接触、早吸吮和早开奶，有利于减少产后出血。 （２）加强产后２４小时内的生命体征及阴道流血量、子宫收缩、膀胱充盈情况的密切监测和记录。 （３）鼓励产后尽早下床活动，及时排尿，积极处理尿潴留。 （４）产后注意观察子宫复旧及恶露排出情况。若血性恶露量多且持续时间延长，应指导及早就医。 （５）预防产褥感染，及时纠正导致产褥感染的危险因素，避免因感染导致晚期产后出血的发生。 （６）对于有产后出血风险的人群，应加强宣教，提高产妇预防晚期产后出血的意识，发现子宫复旧不良与恶露异常应及时就医和处理。 作者：中国预防医学会妇女保健分会 |
|
|
