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什么是“阴阳之道” ？中国上古文化研究的是太阳之下地球之上的事物，古人称作 “天地万物”，而阴阳思想也是在这个大背景下创立的。阴阳是什么？《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”  中医的整体观念贯穿于太极拳的理论体系：首先，从定义看：太极拳以“太极”为名，汲取我国古代《易经》哲理为指导思想。《易·系辞》云：“易有太极，是生两仪。”太者，大也，初也；极者，端也，始也。其次，它也是宇宙间派生万物之本源，它包含有动静、阴阳各个方面。动而生阳，静而生阴，既对立，又统一，此消彼长，相互转化，不断运动和变化。太极拳正是以这种理论为基础，同时融合中国古典哲学与中国医学理论之精华而形成的理论体系。它是阴阳五行学说在太极拳中的体现和广泛应用。其次，再看太极阴阳鱼中的S线代表阴阳的消长变化和运动的平衡变化关系。白中之黑眼，黑中之白眼，也代表着阴中有阳，阳中有阴，而这种阴阳关系又契合中医五行学说。事实上，在传统体育保健的锻炼中，处处也都体现了“人与天地相适应”的整体思想观。其运动过程讲求动静、阴阳，形体外动，意志内静 ， 着重于“虚实”的变化。即虚中有实，实中有虚。而虚实又分前后、上下、左右不同方位的变化，使“气”畅通无阻，循环往复，连绵不断，好似太极图的旋转，无处不到， 从而能起到舒展筋骨，培养正气，内外调和，使气血全身周流，平衡阴阳， 预防疾病、抵抗外邪入侵，以达养生、延年益寿之目的。  拳经云：“阴阳分，天地判，始成太极。”所谓 “阴阳” 分，是指阴静阳动、阴息阳升、阴阳相交、更替而万物生长。由此可见，中医理论与太极拳理论基础同源于阴阳五行学说，也符合阴阳天地之道。 中医理论又讲，阴阳对立，阴阳消长，阴阳互根，阴阳转换，用这些规律来说明人体的组织结构、生理功能及病理变化，从而用以指导医学的临床和诊断。中医学是运用五行学说的原理加以比象推演，依据木火土金水的相生相克，以及寒热、虚实、表里的变化形式来指导临床诊断和治疗疾病。 当把阴阳五行理论运用于太极拳中并指导练拳，也体现出它的整体性。因为，太极拳运动是一个整体，也是一个整体的运动。从它的图形看是一个由 阴和阳构成的太极阴阳图；在运动过程中体现出走圆的运动；在内劲上体现 “ 精气神” 的统一。太极拳整体观，又是拳术运动与生命运动相结合的整体的健身体育运功项目。太极拳是中华民族智慧的结晶,它融武术、气功、导引为一体,以其独特的养生保健功效称著于世。因此，在具体修炼时要求做到：一、沉肩垂肘，含胸拔背，运动路线走弧形、走圆形，以达到气血的运行和经络的畅通。同时，在运动过程中要求做到连绵不断，从起式到收式中间没有停顿，一式的结束即另一式的开始，整套拳术一气呵成，循环往复，以至无穷，犹如涓涓细流滋养全身。二、松静、柔和、缓慢，其理在于疏松才能通达，稠密则易引起闭塞、滞留，而柔和、缓慢则不伤气血，无害形体。三、它的动静、开合、刚柔、虚实，都要体现出人体内外的运动变化规律。四、太极拳法是按十三式的表现方式体现出五行区分，和掌握相生相克的变化规律：掤捋挤按采列肘靠八门，进退顾盼定五步的运动方式。五、在太极推手中的沾连粘随不丢顶，讲究一个“化”字。柔与刚是万事万物的一种属性，柔则弹性,强易变形，刚则性脆易折。六、太极拳在化字上下功夫，有四两拨千斤之效。对脏腑器官要求：五脏六腑、四肢百骸及神经系统得以疏理、通达，在顺应自然中得以完善和发展，从而起到健身、御敌、治病、益寿之功效。 首先，从经络学说和脏肺功能来看二者的关系：中医经络学说分经脉和络脉。它是运送气血、体液的通道，是联通脏腑和各个器官、组织的通道，是沟通人体内外和上下的通道。中医学将十二正经脉及任督二脉合称十四正经脉。任脉主血,为阴脉之海；督脉主气,为阳脉之海。一旦十四经络畅通，便可起到强身健体，消除疾病，平衡阴阳，延年益寿的作用。 太极拳也是以通任督二脉为基础，以“气”运身，似九曲珠而无微不至，即“气运之于身，发之于毛”，通过“导引”和“呼吸吐纳”，使身体气血畅通， 消除身体某些部位由于气血衰滞所造成的疾病。通过习练太极拳可使经络畅通，龙其配上有节律的运气，可增强脏肺功能的血液循环，尤其能增强免疫力， 强化人体的新陈代谢功能，平衡阴阳，具有独特的保健功效。从上可知，无论是中医学的养生，还是太极拳的养生、防病、治病等方面，落脚点都在脏肺上。 中医认为，人是一个有机整体，五脏六腑之间各有功用和联系。如果五脏六肺平衡协调，便能很好地维持人体内外环境相对稳定，同时保持良好的精神状态和稳定五脏六肺的正常生理功能。 其次，再从中医的气血关系上看。中医认为，气血是构成人体的基本物质，是人体脏肺、经络和组织器官活动、运化的物质基础。气为血之帅，血为气之母，二者互相制化，协调发展。而气血的调和顺畅，又是人体健康与否的标志。中医把“气”分成元气、宗气、营气和卫气。而“元气”是生命的原动力，宗气是水谷精微之气与大自然的混合体。宗气积于胸中，以补充元气。营气行于脉中，濡养五脏六腑、四肢百骸。卫气行于脉外，有“温分肉、充皮肤、肥腠理、司开阖”的作用。当它们共同处于协调发展时， 人体血脉畅通， 各项功能处于平衡状态。 太极拳讲的也是以意导气，以体导气，气随意走，推动血液循环使气遍周身。而调息吐纳则是对精气神及身心的调理。由此可见，中医学与太极拳在整个阴阳五行理论上是同源的，养生祛病的机理也是相通的。两者都是通过调整阴阳平衡和五行生克乘侮的关系，一个是通过药物调理以达身体的平衡，另一个是通过运动、导引，从而使人体各系统和经络、脏腑器官之间达到平衡。即阴平阳秘，精神及治，延年益寿。 综上所述，无论是太极，还是中医，均同源于阴阳五行。阴阳五行学说认为，世界是物质性的，而宇宙间的任何事物都包含着相互对立而又统一的阴阳，而阴阳两个方面的运动变化，又是宇宙万物生化不息的根源。由此可见，无论是“中医之道”，“太极之道”，还是“ 阴阳五行之道”，都禀赋于宇宙之道也。 监制：柯超 编辑制作：刘伟 主办：武当山武当拳法研究会 出品：武当杂志社 地址：湖北省丹江口市均州老街五号楼 总第904期 |
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