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冬瓜芡实排骨汤
材料:冬瓜300克,芡实100克,排骨300克
做法:提前将芡实泡发1-2小时,排骨灼水,将芡实、排骨一同放入锅中,先炖煮1小时,再放入冬瓜炖煮半小时,加盐调味即可
功效:冬瓜味甘淡,性微寒,能清热利湿;芡实虽具涩性,能益肾固精,亦能除湿。
――――宸滔――――
来自: 藍博灣 > 《食疗养生》
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