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第68篇
问:冰,早安。我觉知到自己的占有欲、自己的担心、不信任、自己脑子里勾画着的一幕幕剧情,知道这些环境、这些人,都是我内在的投射,都是助我成长的缘。
但下次再遇到此种状况,还是会被这种情绪所包裹。该怎么办?如何能不再有情绪了?
冰:有了情绪,只是'知道'就行,不要追求个结果——我再也没情绪了,烦恼了脱了。
因为你想“没烦恼”,那么,你必然落在对立面:“有烦恼”里,且不断强化着这个“有”。
觉知,是不落两边的。觉知是旁观者,看到了,知道了,仅此而已。并没有“彼岸”(了脱)可以去。
问:我没能了脱烦恼,是因为我没有解决根本问题吗?
冰:觉知的状态,哪有问题要解决?只是“知道就行”。在“知道”的过程中,自然明白,自然放下,自然了脱。
问:就是对结果零期待,只是不断地“知道”,不加任何评判,早晚会不自觉地“了脱”?
冰:不要再追求一个“早晚”,只是当下“知道”,一直“知道”。
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问:嗯,明白了。但总是被情绪包裹,好烦啊......
冰:情绪,没必要怕它,烦它,嫌弃它。你又不是它,你是觉知。你知道它来了,它走了,又来了,又走了,知道就行了。
情绪是客人,来来去去,而你是主人。
这个主人的位置做稳了,需要的时候,你还能邀请一下客人(情绪),请客人帮忙做点事呢。
问:可我真想把念头全部用刀砍死啊,哪怕一天也好,体验一下没有任何念头。
冰:我们时时刻刻都在体验“无念”啊,只是一直把注意力放在“有念”上了。
“无念”不就是“念和念之间”吗?
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问:“无念”是我此刻产生的最大欲望啦!
冰:欲望可以有,但是达成欲望的方法要对,否则南辕北辙。
达成你所说的欲望“无念”的方法——知道“有念”就行。就是觉知。
问:嗯,颠倒真艰难啊!这么简单的东西,竟然变得如此之难,创造物真是“了不起”呀。
冰:简单的东西变复杂了,不是创造,是造作。
一切都是我们内心的造作,No zuo no die!哇咔~
问:是啊!我继续“知道就行”,谢谢冰!
来自: 鸿凯泰收藏 > 《从天到地大吕希音从身体开始修行圈》
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