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​健康养生顺口溜,总结的非常全面,一辈子都受益!

 Huienqka9d96ty 2021-07-26
 1. 清晨起,莫慌忙,
2. 伸伸懒腰再起床。
3. 床边坐,别着急,
4. 半分钟后再站起。
5. 温开水,喝半杯,
6. 血脉通畅最宝贵。
7. 大小便,要排空,
8. 清肠排毒垃圾清。
9. 吃早餐,很重要,
10. 宜早更要营养好。
11. 日出后,晨练宜,
12. 空气新鲜利身体。
13. 指梳头,干洗脸,
14. 头脑清醒驻容颜。
15. 洗洗鼻,揉揉眼,
16. 远离感冒和花眼。
17. 齿常叩,舌常转,
18. 生津开胃齿固坚。
19. 保健穴,常按摩,
20. 健身祛病好处多。
21. 大步走,小步跑,
22. 一天万步比较好。
23. 循渐进,持之恒,
24. 常年坚持必然灵。
25. 戒吸烟,限喝酒,
26. 心胸开阔不发愁。
27. 午饭后,睡一觉,
28. 自我调节减疲劳。
29. 晚餐少,宜清淡,
30. 有利健康和睡眠。
31. 晚饭后,散散步,
32. 身心放松舒睡眠。
33. 睡觉前,泡泡脚,
34. 按摩涌泉胜吃药。
35. 重健康,在心理,
36. 心理健康数第一。
37. 有爱心,要牢记,
38. 淡泊人生有意义。
39. 葆青春,养天年,
40. 合家幸福到永远。

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