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颈部三角区在后脖子的枕骨下,包括第一颈椎和第二颈椎,此区域是众多神经和血管必经之路,颈椎相关疾病常是这里出了问题,严重起来可导致耳聋、瘫痪、中风等症。
保养建议:
1. 常前、后、左、右活动脖子,同一个姿势维持1个小时左右,要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等;2. 睡觉时,不要睡太高的枕头,一个拳头高即可;3. 不要对着脖子直吹空调,以防寒湿侵入,引起酸痛;4. 要经常端正头、颈、肩、背的姿势,不要经常偏头耸肩。
来自: 阳光贝贝海清清 > 《养生馆》
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