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如果你问一个女性，她最想要的礼物是什么，大多数的人都会毫不犹豫地说“冻龄”，没有女性不爱美的，但这需要女性在平时生活中注意养生和必要的调养，判断一个女性衰老的依据除了年龄以外，就是自身的身体表现。 女性开始衰老，有2处变大，3处缩小，若都没有，恭喜还年轻 脾气变大 情绪对人体的健康至关重要，良好的情绪不仅有助于体内气机的顺畅运行，而且可以促进机体正循环运转，如果女性日常生活中经常发脾气，对健康非常不利，不但容易导致内分泌紊乱加速人体的衰老，还会增加患心脑血管疾病的概率，严重的还会危机生命，脾气变大也是加速女性衰老的特征之一。 肚子变大 大家都知道，女性的身体特征是呈倒三角型的，随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐缓慢，再加上平时疏于锻炼，大部分的脂肪堆积在腹部，长期如此，腹部的脂肪越来越多，看上去不仅影响形象，而且也会影响机体功能的发挥，“水桶腰”也是女性开始衰老的明显表现。 力气缩小 常言道：“力从地起，树老根先枯，人老腿先衰。”如果女性在平时生活中，发现自己的腿脚开始不利索，随便提点东西就会气喘吁吁，做家务也感觉到力不从心时，排除疾病的原因以外，那就说明身体开始步入“衰老期”了，要及时的进行调整和养护。 乳房缩小 胸部是女性的第二特征，也被称为“事业线”，年轻的女性，机体处于巅峰的状态，激素分泌正常，体内胶原蛋白充足，肌肉非常紧致，胸部挺拔，整个人充满了朝气，但随着年龄的增长，体内激素分泌水平下降，胸部失去了胶原蛋白的支撑，就会出现胸部肌肉松弛、下垂、乳房缩小的情况。 发量缩小 乌黑靓丽的头发是女性青春魅力的见证，女性随着年龄的不断增长，体内的激素分泌水平开始下降，发根部因为得不到充足的营养，无法供养头发的需要，就会出现掉发、脱发、头发变得稀疏、变白等现象，早上梳头，就会有大把大把的头发掉落，发量缩小也预示着女性开始走向衰老了，平时要注意保养。 人体的自然衰老是不可逆转的自然界规律，虽然我们无法改变这一事实 ，但我们可以想办法去延缓衰老的到来，食疗养生就是一个很好的方式，女性如果不想过早地进入衰老，平时的生活中，可以常摄入以下几种食物。 核桃 提到核桃，大家第一感觉都是“补脑用的”，其实核桃中含有大量的营养物质，尤其是含有丰富的维生素B族和维生素E族，这类物质不仅可以增强记忆力，防止细胞老化，而且可以延缓脑部的衰老，核桃在生活中很常见，可以适当的多摄入。 桃胶汤 猛地说道桃胶，可能大家有点陌生，其实桃胶就是桃树上分泌出的天然胶，营养价值丰富，含有大量的维生素，将桃胶、桂圆、银耳、枸杞、冰糖等一起煲汤喝，不仅能起到抗氧化的功效，而且可以美容养颜、有延缓衰老作用。 橙子 橙子是我们生活中常见的水果之一，因为其味道鲜美，深得人们的喜爱，其实橙子中还含有大量的维生素C等物质，经常摄入，可以提高机体的免疫力，起到延缓衰老的作用。此外，晒干的橙子皮可以用于泡水喝，也可以做成香包，清除异味。 人参玫瑰茶 女性朋友们在喝水时加可以上一些人参玫瑰茶来补气养血，滋养卵巢和子宫，人参玫瑰茶是由人参、玫瑰、红枣、枸杞、桂圆等材料组成，早晚喝一杯，补充气血，延缓衰老，养护卵巢和子宫的健康。 豆腐或豆制品 我们日常生活中常见的豆腐，其营养价值不容忽视，不仅含有多种矿物质、脂溶性维生素等，而且还富含蛋白质，豆腐也属于豆类食物，女性经常摄入豆腐，不仅可以促进体内雌激素的分泌，保障机体的良性运行，而且可以起到延缓衰老的功效。 |
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