  一.认识阴阳调和灸 1.提升阳气，阳气维持生命活动的能量。正气存内，邪不可干，阳气充足，外在的邪气不能轻易损伤我们身体的正气。抵抗力，免疫力。艾炙以艾草入药，艾草为纯阳之草，天之阳为太阳，地之阳为艾草。艾草可以提升阳气。 2.温经散寒 3.通络祛湿:艾灸可以走三阴通经络，艾灸热能进入身体，能把体内的寒湿驱逐体外。 4.消瘀散结：新陈代谢加强了 。 5.调理气血：气推血行，经络畅通了，气道也通了，也能推动血液的运行。 6.防病保健：能改善体质，调理疾病  长时间熬夜伤肝：因为肝需要大量的血液滋养的，到了晚上的时候大部分血液回流往肝脏去滋养，同时也解毒。如果这个时候不睡觉，大部分血液回流不到肝脏，长时间容量受损。         养生保健调理体质的配穴： 命门 中脘 关元 十六字原理：阴阳平衡 疏瘀散结 虚补实泻 护脏固本 |
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