人人都怕得肝病,但肝脏偏偏是个“哑巴”器官。等到我们能明显感到身体不适时,可能早已到了肝硬化的地步。 所以,肝脏健康,是我们应该时刻紧盯的问题。 可能导致肝硬化的病因有很多: 在我国,病毒性肝炎尤其是慢性乙型肝炎,是引起门静脉性肝硬化的主要因素。 酒精对肝脏有直接毒性作用,长期大量酗酒,可引起肝细胞严重损伤及坏死。 多数学者认为,营养不良会降低肝细胞对有毒物质的抵抗力,是肝硬化的间接致病因。 长期或反复接触含砷杀虫剂、四氯化碳、黄磷、氯仿等,或长期使用某些药物如双醋酚汀、异烟肼、辛可芬、四环素、氨甲喋呤(MTX)、甲基多巴,可产生中毒性或药物性肝炎,进而导致肝硬化。 慢性充血性心力衰竭、慢性缩窄心包炎可使肝内长期淤血缺氧,引起肝细胞坏死和纤维化。 部分代谢性疾病也会造成肝脏损伤,如肝豆状核变性(亦称Wilson病)等。 肝外胆管阻塞或肝内胆汁淤积时,高浓度的胆红素对肝细胞有损害作用,久之可发生肝硬化。 患血吸虫病时,虫卵在汇管区刺激结缔组织增生,容易导致血吸虫病性肝硬化。 部分肝硬化原因不明,称为隐源性肝硬化。 了解了这些常见的导致肝硬化的致病因,大家在日常生活中一定要尽力避免。 如果在防病治病过程中遇到什么困难,可以寻求专业医生的帮助。 此外,小郎中也给大家介绍一些实用的“护肝法”! 日常生活中,一些小妙招就能有效保护肝脏。 肝主藏血,开窍于目,所以养肝首先可以养目。 方法:保持头部不动,眼球从左到上到右再到下再回到左,完成一个大圆圈,正反各转10圈,能有效缓解眼疲劳。 按摩穴位也是非常直接的护肝方法。 首先,我们可以常按双乳间的膻中穴,以双手相叠,上下往返膻中穴30次,即可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。 此外,经常捶打足三里,也可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。 两手紧抱一侧大腿根部,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。 枸杞是护肝明目的绝好食物,可直接吃也可以泡水,还能做药膳和粥。 肝炎患者喝枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 日常穿着以棉质透气为好,丝绸亦佳。 忌穿味重易褪色、廉价清仓的衣服,因染色剂中的不合格染料含有甲醛等有害物质,会造成皮肤过敏并造成肝脏的损害。 日常应多吃清淡、容易消化的食物,防止霉变(黄曲霉素)、腌制食物(亚硝酸盐)食物的过多摄入。 因为,其中的有毒有害物质,直接影响肝脏的解毒功能。 同时,尽量避免食用不清洁的食物或过期食品,预防从消化道传染的甲型肝炎、戊型肝炎等。 首先,含糖饮料要少喝,水果亦应节制,糖太多易转化成脂肪,会诱发或加重脂肪肝。 其次,要戒酒,包括啤酒、香槟酒及含酒精的饮料。 最后,要注意晚饭后不要再进食食物,特别是不要吃宵夜,饮品应以温开水为好,防止睡眠时肝脏负荷太重,影响肝脏机能修复。 秋冬季节,注意居室保暖,勤开窗通风,谨防感冒。 因为,感冒本身或服用感冒药、止痛药物(含有解热镇痛成分)都会造成肝脏的损害。 肝病,特别是肝硬化患者耐受力较差,不适合在极端天气中运动锻炼,秋冬季节最好等太阳升起后再出门。 平时运动者,以体感舒适的运动量为宜。 健康值得传递 关爱家人朋友,赶快转发吧! |
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