微头条

中医总结：最简单的养生法，从1数到10！
1、 每天揉腹1次（脾胃）。
2、 每天梳头2次（头部）。
3、 每天刷牙3次（牙齿）。
4、 每天甩手4分钟（全身）。
5、 每天深蹲5分钟（腿部）。
6、 每天抬头6分钟（颈椎）。
7、 每天倒走7分钟（腰椎）。
8、 常练八段锦（五脏六腑）。
9、 晚上9点泡泡脚（肾气）。
10、  每天晒10分钟太阳（阳气）。