【原】医生提醒：若想养护肝脏，尽量远离4类食物，别不放在心上

肝脏是人体至关重要的器官，工作非常繁忙，很容易受到伤害，所以说肝病的发病率每年都在不断的上升。中国的肝病患者非常多，都是因为日常的饮食习惯不健康引起的，给肝脏带来很大的压力，严重损害肝脏的健康。如果肝脏长期处于超负荷的工作，很容易出现罢工的现象，比如说患有肝硬化、肝癌等等，是很多人不想见到的事。

医生提醒：若想养护肝脏，尽量远离4类食物，别不放在心上

1、隔夜饭菜

以前很多人不舍得丢掉剩菜剩饭，虽然是勤俭节约的美德，可是很多隔夜菜当中滋生大量的细菌，同时损害肝脏细胞的健康。所以说家里剩下的饭菜是一些隔夜的蔬菜或者海鲜一类的，尽量不要吃，否则严重损害肝细胞。

2、油腻食物

有过研究发现，平时吃的一些油炸食物，能够增加患有脂肪肝的风险，由于这些食物当中的脂肪含量非常高，吃太多容易堆积大量的脂肪。当体内堆积过多的脂肪，身体越来越胖，影响到油脂的代谢，久而久之，肝脏受到损害，出现各种各样的肝病。

3、啤酒、烧烤

烧烤是很多人在夏天都喜欢吃的一种食物，但是吃烧烤的时候总是喝啤酒，然而这两种食物都不利于肝脏的健康。烧烤食物其中的致癌物质非常多，摄入过多导致有害物质堆积在肝脏部位，影响到肝脏的健康。另外经常喝酒更容易损害肝脏，因为大部分酒精需要肝脏代谢，当肝脏无法承受时，诱发酒精肝。因此吃烧烤时再喝啤酒，肝脏受到的损害会更大，建议大家尽量少喝酒，或者少吃一些不健康的食物。

4、药物

患有肝脏疾病，在治疗期间尽量不要乱吃药，很容易给肝脏带来一定的损害，加重肝脏的负担，甚至影响肝功能的正常运转。但是想要保护肝脏的健康，不是不能服用药物，但是需要严格按照医生的指导下服用药物，才能够在最大程度上减轻肝脏的伤害。

养肝护肝，坚持做好这2点

1、保持好心情

莫名其妙的生气是伤肝的行为，生气的时候，肝脏气血流通不畅，容易出现肝脏郁结，因此学会情绪控制非常重要。

2、坚持运动

当身体出现亚健康时，尽量抽出一定的时间进行锻炼，能够加快肝细胞的再生，有利于肝功能的恢复。

肝脏健康对于人体来说非常重要，不要轻易做一些伤肝的行为，否则影响到身体的健康，平时养成良好的生活习惯，定期体检，可以做到早治疗早预防。