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现在练习健身养生功法的朋友很多，特别是传统的健身养生功法，多数都和气功有着密不可分的关系，所以在练习过程中，就会有很多功感反应，那我们在练习站桩功时，都会产生哪些功感反应呢？  意拳撑抱桩 站桩，虽然看起来简单，站着一动不动，但是在全身各部位要领达到之后，再配以意念的引导，虽然意拳站桩不讲呼吸，但依然是可以锻炼呼吸的，所以时间长了，自然会形成腹式呼吸方式，这样的练功过程，就会产生很多身体平时不会出现，或者出现很少的体感反应。  意拳伏虎桩 练站桩之后，都会有哪些功感反应呢？基本上出现较多的会有以下五类。 第一个：口中津液增多，有的人痰也会增多，随着练功时间的增长，出现比较快的是，口中的津液会越来越多起来，最开始时，可能伴有痰。如果是痰，我们可以吐掉（注意环境卫生哦），时间久了，痰会越来越少，津液会越来越多，那就分几口慢慢咽下去。排痰是好气血起来了，身体运化越来越好。  第二个：出现打嗝现象，特别是放屁增多，而且屁气味很浓，是站桩的作用让身体运化增强，气血通畅的表现，会排出身体浊气，是站桩出现的好现象。  第三个：打哈欠但却不瞌睡，一个是练功初期身体会多少有疲累，是身体调节的过程，所以出现打哈欠和屁增多的现象，也是正常的反应，随着持续练功，会慢慢消失，进而每次练功都会身轻气爽。  第四个：不自主的流眼泪，这也是身体机能调整过程中，气血运化增强后，会增加浊物的排泄，刚开始也会有眼睛的疲劳感，会随着练功时长慢慢消失，进而心明眼亮。  第五个：腹部有咕噜咕噜的响声， 也就是常说的腹鸣，这是练功时，身体内动能增强，气血运化产生的，是一种好现象，说明腹部的运化在增强，这也是产生以上许多现象的重要因素。  第六个：身体某些部位的，短暂的，冷、热、酸、麻、胀，有时像身体在排冷风一样，有时会像有电流经过一样，有时感觉突然某个部位麻了，过一会又没事了，一般来说，随着练功的延长，有些体感会消失，比较冷，酸现象，伴随身体较长较多的，会是热感（也或电流感）和膨胀感。  当然每个人出现的状况时间和长短和部位等等，都不尽相同，因为个体差异较大。所以练功时出现了这些功感反应，或者没有出现，都不要太关注和在意，不要去求这些，也不要执着已经出现的体感，有就有，没有就没有。  只需要，坚持地去在练功过程不断的，调整调正自己的桩功间架，随着练功的进程，不断的调整意念状态，从而让自身一直处理一种自然发展的练功状态，不求而得，就像在我们生活中其他事物一样，往往不求，反而悄悄的来到了身边。 你在练功过程都出现过哪些功感反应呢，可以在评论区和大家分享下！ |
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