 作者：点妈 水果一般直接吃就可以了，不过有时候为了增加食物的口感，也会经常用在饭菜里。 今天分享一个经典的，菠萝炒饭，同样是简单的家常版。 适合1岁以上的宝宝，10个月的宝宝，可以尝试烩饭的做法，就是翻炒之后加点水焖一会，米和菜都会更软，更适合小宝宝。 具体做法可以参考宝宝辅食烩饭怎么做？时蔬牛肉烩饭家常做法，大人宝宝一起吃！ 其他辅食问题，可加V进群：diandianma2020  01 准备食材 蔬菜 30克 菠萝 50克 午餐肉 30克 虾仁 3个 米饭 100克 适合1岁以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。 食材说明  我用的是冷冻的蔬菜粒，也可以自己现切，喜欢其他蔬菜可以替换。 午餐肉的做法可以参考昨天的食谱，也可以替换为宝宝吃的香肠，没有的话，也可以替换为其他肉类或者不放。 这里的100克指煮好的米饭。 各种食材的种类和量，可以根据自己的习惯和宝宝的喜好来调整。 02 锅里水烧开，放入蔬菜粒焯水。  鸡蛋打散，锅里刷油，倒入鸡蛋。 翻炒均匀，盛出备用。  锅里刷点油，虾仁煎到两面变色盛出。  焯水后的蔬菜粒，午餐肉，放入锅中翻炒。  放入鸡蛋、虾仁翻炒。  放入米饭，可以边按压边翻炒，容易散。  最后放入菠萝，翻炒均匀就可以出锅了。  菠萝酸酸甜甜的，搭配各种蔬菜粒，好看好吃营养也丰富。  虾仁也很饱满 联 系 点 妈 宝宝营养食谱，科学喂养知识，已经为你准备好了，让宝宝吃得好，身体棒！ |
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