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北宋文学家王安石的《伤仲永》，我们很多人都学过。 与王安石同龄的方仲永自幼无师自通、提笔写诗，被誉为神童。 但是，方仲永纵然天资聪明，由于没有受到很好的教育，最后“泯然众人”，变成了一个普通人。 由此可见，如果没有接受系统的教育，掌握好的学习方法，形成自己的学习能力，即使如方仲永一样的少年天才，最终也可能“泯然众人”。  在知识爆炸的现在，有一些人听着创业讲座、看着名校的公开课，参与着知乎上各种高端话题讨论，对互联网大佬的创业史如数家珍，对各种学术前沿、高端思维滔滔不绝…… 但是，却依然每天都在辛苦地赶公交、挤地铁。 这肯定不是我们希望的生活，也不是我们学习的目的。 我们想改变身处的环境，想逆转自身的命运，学习应该是助我们向上的工具，而不是维持原状的枷锁。 01  今天介绍的《费曼学习法》，是一本比较全面系统总结诺贝尔奖得主、纳米技术之父、天才物理学家理查德·费曼学习和教学方法的书。  今年7月24日，国家出台义务教育“双减”意见，彻底关上了校外学科教育培训的大门。 所以，要想自己或者将来孩子不输在起跑线上，必须掌握真正的核心学习能力。  费曼学习法是一种举一反三、触类旁通，适合所有学习项目的一种学习能力。 费曼学习法的核心是把复杂的知识简单化，通过以教代学，让输出倒逼输入。 也就是说，当你准备学习新知识时，必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识。 那么你一定会用简洁清晰、通俗易懂的语言表达出来，才能让行外的人也能听懂。 费曼学习法的目的，是要让我们拥有出色的应用知识能力，能够输出知识、创造知识，并用知识改造世界。 02 费曼，作为一名物理学教授，在授课时，总能深入浅出地将复杂抽象、晦涩难懂的专业理论，用生活化的例子风趣幽默地表达出来。  后来，越来越多的人采用他这种方法进行学习，最终形成了众所周知的“费曼学习法”。 费曼的这一特产，使他成为一位硕果累累的教育家，并于1972年被授予奥尔斯特教育奖章。 费曼曾说过，如果老师讲的内容学生听不懂，那说明是老师自己还没有真懂。 这句话与费曼学习法的核心理念是相通的，那就是把学习的内容用自己的话讲出来，用老师备课的状态去学习。 03 《费曼学习法》这本书，写的很全面，全面的有一些啰嗦。 其核心观点其实只有简单的五个步骤：目标、理解、输出、回顾、简化。 《费曼学习法》通过这五个步骤，提高学习内容的记忆效果，让自己顺利达到掌握和应用的目的。  我们学习的很多新知识，并非无中生有、凭空地出现，而是建立在以往大量的知识基础上。 传统的学习方法，是“死记硬背”的输入模式，通过机械背诵，在短时间内记忆新的知识内容。 不但记不牢、容易忘，而且记得慢、比较辛苦，也难以转化为自己的知识体系。 费曼主张的“以教代学”输出模式，是用最直白的语言去阐述要学习的新知识，这时大脑会从记忆库中自动提取那些熟悉的信息，在旧的知识和新的概念中产生强大的关联，使新知识容易得到大脑彻底的理解。 本质上，是利用大脑的有机联想，将新的概念插入到旧的体系中，把旧的信息或知识串联、拼接起来，组成新的概念、理论和信息，再传递到负责记忆和行动的部分，在动态学习和教学输出中转化为自己的知识体系。 最重要的是，我们重复这一过程时，就会促使大脑更多地进行创造性的联想，学习能力会随之变得更强。 可以看出，费曼学习法是把传统死记硬背式的输入学习法，变成了以教代学的输出学习法，化被动灌输背记为主动理解强化。 04  如果你经常学习效率低下，或是难以专注于学习，或是学完难以致用，都建议你全面读一读《费曼学习法》。 目标 学习不只是为了记住什么，而是我们通过学习建立自己行之有效的思维框架，并将知识运用到实践中，解决生活和工作中的实际问题。 因此，我们必须要有清晰的目标，有高效能的学习计划，带着强烈的兴趣去思考，还要遵循一些必要的原则。 理解 费曼学习法首先讲的是“学习的方法论”，其次才是教你学习的具体技能。 方法论的核心是系统化：即对我们要学习的知识和概念进行归类对比，系统地理解这些内容，建立筛选和学习的原则。 按照归纳类比、建立思维导图、尝试一次复述的思路，加深对学习内容的理解。 输出 设定一个传授的场景，当我们要输出这些知识时，才会真正清楚自己究竟掌握了多少，发现那些还需要强化和加深理解的内容。 输出，其实就是一个强化提升的过程。 从学习方式与内容留存率分析可以看出，输出是最强的学习力，这种“以教代学”模式是费曼学习法的核心。 所谓留存率，就我们记住知识点占总知识的比例。 比如，十页的书你记住了一页，留存率是10%，记住了九页，留存率就是90%。 留存率越高，学习的效果就越好。 回顾 回顾其实就像我们平时考试后的检查，这是一个查漏补缺、消除盲维的纠错过程。 “盲维”是一个专业术语，即我们没看到、未想到的地方。 就像大海里的冰山，埋藏在深邃海面以下的部分。 回顾的过程，正是我们怀疑那些令自己感到困惑的知识，探索那些仍未搞清楚的知识，是主动地查找与总结、反思和修正。 简化 信息时代，无论我们的精力有多旺盛，大脑的存储能力有多强，时间有多充裕，都不可能赶上知识的增长速度。 因此，只注重数量和速度的碎片化学习对我们帮助越来越小，甚至有点浪费时光。 所以，学习必须要简化，尽可能地简化——只学习我们需要的、对我们重要的，只学习知识之中“最核心的知识”。 在知识焦虑和“再学习”流行的时代，我们永远不要指望知识可以速成。 但是，关于学习，有一些规律需要我们永远地记住： 这就是费曼学习法。
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