面对如何提高考试成绩这个现实问题,我们大部分人常用的方式是直接改变行为,比如多付出、多努力、多花时间来刷题。 但很多人会发现这么做的效果并不显著。为什么呢?因为缺少了对大脑的训练。就像一位高位截瘫的病人,虽然她的手指的骨头、肌肉、皮肤没有问题,但手指却动不了。为什么呢? 因为他的大脑神经电波信号无法传递到手指上。学习也一样,大脑不灵活,做再多题也是事倍功半。 今天我们就来详细的学习下如何更好地使用大脑,帮助孩子高效学习和运用知识! 现代脑神经科学研究发现,知识的获得和使用,和三个步骤密切相关:一是重复刺激、二是长期浸泡、 三是归纳总结。 现在我们来说下科学用脑方法一:重复刺激。 人的大脑里有几千亿个脑细胞,这些脑细胞构成了神经元,两个神经元之间发生电波信号,就产生了链接。科学家研究发现,人的大脑里同时会有数以亿计的神经元在链接,如果某一对神经元连接次数多,那么这对神经元所要处理的信息就能更加稳定保存下来。如果你感兴趣,可以百度搜索人类心智这个电影看一下,会有更为详细的关于大脑功能的介绍。 也就是说,重复刺激,是学习和掌握新知识最重要的方式,在现实中,老师讲完一个新知识,就会布置作业给学生练习,这个过程也是在给学生的大脑进行重复刺激。 重复刺激有两个小窍门:一是要及时的刺激。每天睡觉前,可以试试在大脑里迅速的回忆一遍今天学过的知识要点。越及时回忆越好,因为越及时重复刺激,大脑记忆痕迹衰退的就越少,被巩固的就越好。比如:每天睡前可以花5分钟回顾下数学老师课堂上讲解的主要内容,这样坚持一个月以上,大脑对数学的敏感度和知识点的吸收,就会大大提升。 重复刺激的另外一个窍门是:丰富重复的背景,也就说要学会做同一个考点的多种题型。相信很多学生都想过这么一个问题,整个初三或者高三刷过的题目千千万,但考点就那么几百个,为什么刷了那么多的题,没有良好效果呢? 心理学研究发现,单一的重复刺激,只能使知识僵化、不能让知识灵活运用,所以才会出现同样的知识点,题型一变就不会。 要想灵活地运用知识,就要给大脑丰富的背景刺激,重复的背景越丰富,这个知识点掌握的就越牢固,考试时提取的就越迅速。例如:你只在单词表上背单词,无论背多少遍,放到一篇文章里,你可能依然不会,所以,你需要在不同的文章中、题目中、情境中去重复这个单词,那么这个单词被快速提取的概率就大幅度的增高了。 这告诉了我们一个道理:做题的时候,一定要有一个意识,这些题目,是在重复练习哪个知识点,这个知识点还在哪个题目中出现过,那么这个知识点就会被记得越来越牢固,下次就可以很好的举一反三了。 |
|