 梵音故事 致力于分享佛教短视频正能量视频，全网最全的佛教视频平台，感恩关注 公众号 这位馨雅智慧百岁老人 终究还是离开了我们。 记得叶曼先生曾说： “唯有有智慧地度此一生， 方才不辜负来人间走了一遭。” 纵观先生此生经历， 应当得起“不负此生”一说。 叶曼（1914年-2017年2月），是当今世界极少将儒、道、佛文化融会贯通的女国学大师之一。 叶曼老师毕业于北大，曾任辅仁大学哲学系副教授。是胡适特招的才子，是南怀瑾先生大德盛赞的弟子，也是三毛、林清玄推崇的大师，其传承国学各类经典课程数千讲，并著有多项著作文集，在海内外享有极高声誉。追随丈夫田宝岱大使出使各国半辈子，对东西方各国文化，亦有深刻的理解。  叶曼老师说： 她活了一百多岁，吃素这件事竟做了九十多年。现在，叶老精神好时，可以连续演讲两三个小时。对于养生，从以下几点来谈。 壹 壹 关于饮食 “其实我们每个人想活一百岁很容易，大家完全可以把衰老的时间延续。”叶曼老师这样说道。 她认为，生命掌握在每个人自己手里，建议大家每顿饭就吃七分饱，但早饭一定要吃好，中午要吃饱，晚饭要少吃。 而吃饭的定量是不可以吃的过饱，现在有不少人都吃的太多了，一顿都能吃十二分饱，尤其是吃自助餐，不多吃就好像吃亏了一样。但是吃的那么饱，你的五脏六腑又怎么能受得了呢？ 贰 壹 关于睡觉 “人什么都不能做得太满了。吃也是一样。我这一生什么都不过满，什么都留有余地，宁肯缺一些，随时都准备着退后一步。一生都是平平淡淡的。” 叶曼老师又说道： “睡子午觉也很重要，我已坚持几十年了。你们可别小看这子午觉，古人为什么强调要在这个时间休息，里面学问很深，我只讲一点，其他的你们自己去研究。子时和午时，都是时间的开始，古人的时间观念很强，所以主张在这个时辰休息，里面自有玄机。” 叁 壹 关于态度 人如果生一次气就“少活一年”。 叶曼老师说： 可千万别生气啊，特别是在吃饭的时候，尤其不要生气。你们记住，生一次气，要减寿一年，气生百病啊。让你生气的人，就是想让你早死的人。我说来气我的人，就是找我来报仇的。你来气我，我偏偏就不生气。我一生气，气我的人就高兴了，难道我活着的意义就是让气我的人高兴吗? 再说，我真要是被气病了，气我的人他能管我吗?所以我每天都高高兴兴的，这样就可以长寿。我好好活着，就是为了尽量做让自己和别人都高兴的事。 肆 壹 关于生活 叶曼老师的弟子说，老人家生活很有规律，吃的随意，但是要定时吃饭，不能太晚，起居有常。 平常会看报纸，早午饭前都会看，《北京晚报》是每天必看的，她很关心新闻。叶曼老师还很喜欢看电视里的京剧，晚上睡不着时，还会看会儿书。 叶曼老师精彩语录 女人要把做母亲的这件事当做事业，孩子从七八岁开始，受母亲的影响太大了。母亲教一个什么样的孩子，将来社会上就会有一个什么样的人，这些全在童年时代，关系非常之重要。
人生苦多乐少，即使是乐，欢乐也无常，还是苦。我们要有一个观念，天底下没有永远苦的，也没有永远快乐的，既然欢乐无常，痛苦也无常，那么想一想完全是看我们怎么对待这个环境。我们没法改变环境的话，至少我们可以改变我们的心态，比上不足比下有余，可以这么宽慰自己。 ——— 谈心态问题 用一句俗话说，一个屋檐下容不下两个女人。现在的婆婆很懂事，做媳妇儿的跟婆婆所争的就是这一个男人。 所以，反而最为难的是这个男人。对你妈妈，对你媳妇儿。但是我劝许多做媳妇儿的，我说你知道吧，夫妻可以离婚，母子从来不能断绝关系，这是一层。你要是真爱你的丈夫的话，你想想你丈夫从哪里出来的，感激的心还来不了，而现在的婆婆真是相当容易对付。 ——— 谈婆媳关系 中国有好些好东西，好比说中国的《孙子兵法》，拿破仑打仗的时候，箱子里边带着《孙子兵法》。总统小布什他的箱子里也有《孙子兵法》。 所以，我们中国人倒没好好地研究《孙子兵法》，我就是想着这些东西都应该介绍给中国年轻人。 ——— 谈传统文化的继承  许多人，终其一生都在寻找长寿的秘诀，却不知道，有一种你通往长寿世界的“钥匙”，就是你的饮食！下面我们再来看看这几位老人的长寿秘诀。 01 福贾·辛格（Fauja Singh）106岁以上源自素食和积极心态
当今世界上最长寿的马拉松选手，百岁年龄组马拉松世界冠军，世界纪录保持者，吉尼斯世界纪录全球第1人。
|
|
|
