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以武学打开世界  1.预备势 并步站立，右臂微屈、右手持枪虎口朝上，枪把立于右脚外侧，枪身立靠于右肩前；左手自然垂于身体左侧；目视前方（图1）。 【要点】收腹、挺胸。 2.并步下推枪 身体左转45度，左脚向前上半步，右脚跟步成并步；同时。左手虎口朝上，掌心朝后，在右手上方握枪上提，随转身向前方下摆；右手下滑提枪把，将枪向前下方直臂推出，掌心朝下，虎口朝前；左臂微屈，左手脱把变掌，指尖朝上，掌指扶于右腕内侧」目视枪尖前方（图2）。 【要点】并步膝要伸直、直腰、收腹。精神贯注。 3.扣腿下扎枪 ①右脚向右侧迈步，右脚微屈；左腿蹬直；同时，身体右转，左臂外旋，左手在右手前握枪，掌心朝上，虎口朝前；两手随转身将枪向右侧撩摆，枪尖与鼻尖同高；目枧枪尖（图3①）。 ②身体左转，左手拉枪经上，向左前方弧摆至左前下方时，左手松握后滑把；右手推枪把向前下力扎出；左手拳轮抵于右手虎口处，两手掌心相对握枪；同时，右腿屈膝脚背贴靠于右腿胭窝处，左腿微屈支撑；目视枪尖。（图3②）。 【要点】迈步、体转、撩枪要同时进行。扎枪动作要舒展、准确。 4.右弓步插掌 ①右脚向右后方落步，右手脱把变掌经上向后划孤，屈臂收于腰右侧，掌心朝上。指尖朝前；同时，左臂内旋，虎口朝下，左手朝下，左手持枪下落，枪尖着地；身体右转，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；目视右方（图4①）。 ②右掌向右侧直臂插出，紫心朝上，指尖朝右，商与头平，目视右掌（图4②）。 【要点】落步、插掌同时完成。 5.虚步亮掌 ①身体左转，右脚跟向外碾转，右腿屈膝半蹲；左腿屈睐内收，脚尖点地成左虚步；同时，右掌经上向前屈臂摆于左腕内侧，掌心朝下，指尖朝前；目视右掌（图5①）。 ②右臂外旋，右掌向下、经右侧向后直臂摆出，然后屈臂内旋摆至头右侧上方，掌心朝上，拇指一侧朝前；眼随右手转视枪尖（图5②）。 【要点】左虚步与亮掌同时进行。 6.盖步提膝亮掌 ①身体立起，左脚跟落地；左臂外旋，左手屈臂托把，掌心朝上，枪把高于鼻尖平；右臂外旋，右掌经右侧向下、向前划弧，右手在左手前接握枪把，掌心朝.上，同时，右脚经左眍前向左侧盖步，右腿屈膝；左腿蹬直，脚前掌蹬地；目枧枪尖（图6①）。
②右脚向右前方垫步，左脚向前上步，身体右后转，右腿屈膝半蹲，左腿挺臁蹬直成右弓步；同时，右臂内旋伸真，右手握枪把，掌心朝下，左臂内旋，左手松把变掌，掌心朝下，掌指扶手右腕内侧；日视枪尖（图6②）。
⑧）右脚蹬地，身体重心移于左腿，左腿挺膝直立；右腿.屈临提起，脚背绷平微内扣；同时，左臂外旋，左掌向下经左侧、向后屈臂内旋，抖腕摆至头左侧_上方，掌心朝上，拇指一侧朝前；日视枪尖（图6③）。
【要点】盖步、提膝、亮掌同时进行。 7.歇步崩枪 右脚外撇向前落步，两腿屈膝下蹲成右歇步；同时，身体撇右转，左臂外旋，左手向前、向上在右手前接枪，松握滑把，然后挺臂握枪，右手用力向后，向下屈臂抽枪，枪把贴靠于腰右侧使枪尖上崩，略高于头；目视枪尖（图7）。
【要点】握把抽枪要稳，崩枪要狠。 8.丁步劈枪 ①身体立起，左脚向前上步，两腿微屈，同时，左臂外旋，左手拉枪上摆；目视枪尖（图8①）。
②右脚向前跟步，脚尖点靠于左脚内侧，右腿微屈成右丁步；同时，左臂内旋，左手握枪向前直臂下劈，枪尖略高于腰；目视枪尖（图8②）。
【要点】跟步、下劈协调有力，并同时完成。 9.弓步拦拿扎枪 ①右脚向前上步，脚尖外撤，右腿屈膝半蹲；左腿屈膝蹬地脚跟抬起；同时，左手挺臂外旋上翻，掌心朝上，右臂内旋，右手外翻，使枪尖向右、向上、向左、向下划直径约30厘米的小腰」目视枪尖（图9①）。（此为拦枪，后文拦枪动作均与此同）。
②左脚向前上步，左腿屈膝半蹲r右腿微思，同时，左手梃枪，臂内旋下翻，掌心朝下，右手冠臂外旋下翩。掌心朝后，使枪尖向左、向上、向右、向下划直径约30原米的小藏，枪尖略低于肩；目视前方（图9②）。（此为拿枪，后文拿枪动作均与此同）
③身体下沉，右腿梃膝蹬直成左弓步：同时，上体左转，左臂外旋掌心朝右，左手松握滑把，右手向前将枪平直扎出；两臂挺直，右手虎口抵于左手拳轮，掌心相对，枪尖高与肩平，目视枪尖（图9③）。
（此为弓步平扎枪，简称为扎枪，后文的扎枪动作均与此同）。【要点】拦、掌，扎要协调有力，借用腰力。 10.转身抡枪弓步拿扎枪 ①身体左转，右脚向右侧迈步，右腿微屈，左腿蹬直；同时，两手持枪随转身向左侧平抡至头上方，左臂伸直，左手松握滑把，掌心朝上，右臂微屈内旋，掌心朝上，枪尖高与眼眉平；目视枪尖（图10①）
②左脚经右腿后向右侧插步：同时，两手持枪经头上向后、向右侧平抡至右肩前，枪尖略低于肩。抡枪时左手内旋厕臂，经头有测翻手滑捉至右手前，掌心朝下，右臂外旋，屈肘朝下，右手握把。掌心朝下目视枪尖（图10②）。
③身体左后转，两手持枪随转身平抢一周至左侧；臂微屈，龙手在上，右手在下，掌心相对。然后右脚经左腿后向左侧插步，同时，右手握枪把经胸前向右肩前屈臂内旋用力抽拉，左手松握滑把，在右手抽枪结束的同时，握枪挺臂外旋，做拦枪动作，枪尖略低于肩，目视枪尖（图10②）。
④左脚向左侧迈步，左腿屈膝半蹲；右腿微顾，同时，左手挺枪，臂内旋下翻，掌心朝下；右手屈臂外旋下翻，做拿枪动作，枪尖略低于肩，日视前方（图10④）
⑨身体下沉，右腿挺膝蹬直成左弓步，同时，上体左转，化臂外旋，左手松握滑把，掌心朝后；右手推枪把向前平直扎出成直臂；枪尖高与肩平；目视枪尖（图10⑤）。
(未完·待续)
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