不管怎样,家长都是希望自家孩子的学习成绩好。 情志受损,学习有压力 随着高年级所学知识内容的增多,难度的增加,逻辑性的增强,都对孩子的思维灵活性、接受能力提出了更高的要求,这也间接增加了孩子的学习压力。 孩子脏腑娇嫩,抗压能力不及成人,情志受损就容易致病,所以家长要合理安排孩子的学习时间。 另一方面,也可以借助食疗、推拿帮孩子调补,强健孩子的大脑。 “五脏所藏:心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志。” 由此可见,在“益智”这件事上需要五脏六腑的协调,尤其是 心、脾、肾 三大脏腑。 那具体要怎么做呢?下面展开讲讲。 脾胃强、身体好是学习的本钱 俗话说,身体是革命的本钱,对于孩子而言,身体强健也是学习的本钱。 开学恰好又在换季期间,很多孩子体质差,长时间处在容易交叉感染的环境中,一不小心就可能会生病。 请病假吧,会耽误课程学习的进度;不请病假吧,孩子身体状态不好也没有办法集中注意力学习,成绩也上不去。 要提高孩子的抵抗力,改善孩子的体质,强健“后天之本”的脾很关键。 控制消化,减少积食,健脾助运 孩子在积食时最容易感受病邪,如果没有及时消导,下一步就是入里化热,出现感冒、喉咙痛,甚至发烧的症状。 如果宝宝出现积食症状可以使用焦三仙水煎服,健脾助运。 消化好时要积极健脾,脾土生肺金,脾胃健旺,肺卫功能就更加稳固,孩子的抵抗力也会变强,在秋冬季出现呼吸系统疾病的概率就会减小。 给大家分享一组理脾补肺保健方: 向下滑动查看更多
养肝明目,保护视力 学龄期的孩子需要长时间的学习,很容易用眼过度,临床上越来越多近视的孩子。 孩子肝血充足,眼睛能顾盼生辉、灵活聚神;反之,孩子用眼过度,加重肝脏负担,肝血消耗过大,肝血不足,目失所养,就会出现两眼干涩、近视的症状。 家长要让孩子养成良好的用眼习惯。 读书写作业时要做到“三个一”: 胸离桌子一拳远, 手离笔尖一寸远。 每学习30分钟就要休息5~10分钟,起来走走,看看远处的风景;严格控制使用电子产品的时间,每天不要超过30分钟。 给大家分享一组养肝明目的保健推拿方: 清肝经(2~3分钟);提拿印堂(5~8次); 向下滑动查看更多 ![]() ![]() ![]() ![]() 另外,家长可以通过食疗的方法调和肝血,让眼睛得到肝血的濡养,起到开窍明目的效果。 像是动物的肝脏、芜菁子、胡萝卜、枸杞(叶+子)等,都可以一定程度上保护我们的眼睛,缓解过度用眼的疲劳,防止近视。 ![]() 滋阴补肾,增强孩子记忆力 中医认为,人的体力、注意力以及记忆力都与精血是否充足相关。精血旺则体力旺,若肝肾精血不足,就会出现乏力、注意力不集中、健忘等症状。 增强孩子的记忆力,滋补肝肾很重要, 滋补肝肾,益精明目,可以起到滋补肝肾精血的作用,精血旺盛了,孩子就会体力充足、思维敏捷。 尤其是学龄期的孩子,日常保健喝点枸杞水都对增强记忆力有好处。 给大家分享一组滋阴补肾的保健推拿方: 揉涌泉(50-100次)、揉太溪(50-100次)、顺摩腹(60-100次)、按揉足三里、按揉肾俞、上捏脊。 向下滑动查看更多 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 能补肺益气、滋阴润燥、滋肾养血、养肝明目,很适合干燥的秋季给孩子用。 ![]() 阴阳平衡,提高孩子注意力 孩子是纯阳之体,天生阳气旺盛,精血、津液等“阴”的物质相对不足。阴不足,不能和阳相互制衡,阳就自然有余。 阳失去制约,很容易就会出现兴奋不宁、多动不安、注意力不集中等等的症状。 秋季燥邪肆虐,侵犯人体,很容易会损伤阴液。 孩子体内“阴”的物质本就不足,在秋燥的影响下,阴液就更不足了,孩子表现出来会更加躁动不安、注意力不集中。 这时家长要有意识地帮孩子滋阴润燥补津液。 坚果果仁质地较为润,在秋季适当给孩子吃点坚果能润燥,而坚果里最为健脑益智的就是核桃。 核桃性温,味甘,归肺、肾、大肠经,能润燥益肺,补肾健脑。 用核桃煮粥,一方面容易消化,又能补充津液;另一方面,核桃搭配健脾益气的糯米,能起到健脑益智的作用,很适合好动、注意力不集中的孩子。 END 如果你觉得本篇文章不错的话 |
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