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42.195就是人生的缩写  眼镜片上雨滴  今年以来每个月我的跑量都达到200公里以上，到了6月底就发现有点疲态，跑不动了，再加上在做核心训练时扭伤了腰，于是就停跑了一阵子，然后就是全国各地的课程广州，敦煌，洛阳，贵州各地奔波，7月份跑量之后区区80公里，到了7月29日就是六盘水马拉松了，说实话心里是没有底的，在心里我就把六盘水马拉松当成一场日常的长距离慢跑训练，当我有了这样的观念转化，心态就好了很多。 从遵义的落炉中学做完夏令营，来到六盘水，这段时间我知道自己的睡眠质量不好，特别是跑前一晚手表显示就睡了3小时，也许状态不好也影响睡眠质量吧。 7月29日6点起床洗漱完毕，没有吃早餐就来到酒店不远处的人民广场集结处，本来只有毛毛雨的，慢慢演变成中雨，不愧是凉都雨落在身上还是很冷的。我不敢怠慢万一感冒了就麻烦了，我就躲在存包处。到了7点15分我才冒雨去到起跑线，唱完国歌7点半准时起跑。 一如既往的10公里很轻松，21公里也很轻松，到了27公里就开始觉得有点吃力了。跑马拉松就是这样，你炼没练一跑就知道。六盘水的海拔忽高忽低，高的地方有2400米，低的地方有600多米，据说我们的跑道最高的有1900米，但是这些都不是跑步好的理由，六盘水马拉松总体来讲无论从补给，跑道设置，义工服务各个方面都是非常好的，整个城市因为马拉松就像过节一样处在全城欢乐的气氛之中，特别是气候夏天只有19度，真的是跑马拉松得天独厚的天气。就在外在因素都很好的情况下成绩是跑马拉松以来最差的，我一边跑步一边在反思自己。 马拉松运动和很多极限运动一样，对参与者的自律要求很高，我的自律性是不够高的，有的时候讲完课真的很累，就会给自己找个借口，舒服一会，跑前跑后的拉伸也不严格要求自己，所以特别容易受伤，受伤后就有可能停跑一段时间。我发现自律是和个人的习惯有关的，而习惯是和自己的信念有关的。比如我总有一种信念就是侥幸心理认为一次两次不会有太大的问题。在马拉松运动里任何平时的坏习惯都会在跑步时加倍放大让自己受到教训，有的教训是痛苦深刻的。 还有就是跑马拉松时，对自己的定位很重要。也就是以什么目的跑马拉松，我对自己的定位就是通过跑马拉松更加了解自己，磨练意志品质，养成优秀的身体素质。但是我发现自己还是会介意自己的跑步成绩，很多时候就会问别人每个月的跑量以及马拉松的完赛成绩。每次这样我都会问自己为什么跑马拉松？跑马拉松我在享受什么？在生活工作中自己是一个怎样的人？是不是爱和人比较？
每一场马拉松都是人生的再现，前面的0-21公里是从青少年到青壮年；
从21-30公里是中年，这段时期你的表现都是青少年时期积累的各种习惯的集中反映，而且也是很多问题集中反馈到阶段，抽筋，拉伤，晕倒……很多都出现在这个时候；
30-35公里，是每个人的意志品质。因为此时的身体已经到了生理的极限，这个时候生不如死，在人生的路上家庭生活孩子教育事业压力等等就是出现在30-35公里的地方；
35-40公里，开始知天命了，不跑也得跑完，因为无路可逃了，放弃不值得只有咬牙坚持到底；
最后两公里，是对自己的人生做一个总结，从自己跑过的路，对自己有一个清醒客观的认识，自己心知肚明，一切的结局都是由自己造成的，这个“果”怨不得别人都是自己的“因”所造，如果还不调整人生就一代一代轮回，跑马拉松就是下次还是出现同样的问题，不会放过你。我的人生就在我的马拉松里。
我的人生就在我的马拉松里。 跑完马拉松也就自己该如何调整今后的成长方向，以小见大，以大见小。 |
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