荨麻疹(urticaria)又称风疹,风团疹,是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应,通常在2~24小时内消退,后续会反复发生新的皮疹。现代社会由于超负荷压力作于人时,会引发身体的免疫反应,导致身体释放组胺,很容易发生应激荨麻疹,导致随机凸起的,发痒的红疹出现在身体的任何地方。 专业营养避免组胺含量高的食物,日常使用低组胺饮食,可以有效帮助我们抵抗荨麻疹。 1、水果
2、蔬菜
3、蛋白质
4、谷物
5、乳制品
6、饮料
7、剩菜
热水浴、运动、按摩、午睡、冥想等一切有助于减压的行为,都有助于帮助我们抵抗荨麻疹。 |
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