提高免疫力，祛风寒的养生法 | 童子功：白露坐功去风寒

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是：白露坐功去风寒。

张老师：白露以后就是要注意防风寒，最近孩子感冒的很多。「白露为霜」，就是在提醒我们身体不要外露，要注意防寒的。

这个动作去风寒，提高免疫力。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

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