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如果发现甘油三酯超标，血脂也会升高，使得血管容易堵塞，进而容易引起其他的一些并发症，危害身体健康。 而甘油三酯超标和不良的饮食有很大的关系，所以平时一定要多加注意，管好自己的嘴，避免饮食没有节制。 01 # 保护血管，远离这2种食物 # 1、白粥 说起白粥，很多人在早饭以及晚饭的时候都喜欢喝，如果发现甘油三酯过高，尽量少喝。白粥中含有大量的淀粉，进入人体会造成能量摄入过多，如果无法被及时分解，会容易形成脂肪，导致血脂升高。 高血脂患者平时要管好自己的嘴，少喝白粥，对于血管健康也有很大的帮助。  2、咸鸭蛋 有些人在平时特别喜欢吃咸鸭蛋，觉得特别下饭，吃起来也非常的美味。尤其是很多人平时工作繁忙，不喜欢做饭，有时候会特别将就，会选择吃馒头和咸鸭蛋。 咸鸭蛋中的油脂以及盐分含量很高，如果经常食用，会造成血压以及血脂升高，给身体健康构成威胁。 所以高血脂人群在平时尽量少吃咸鸭蛋，能够保护血管，有利于稳定血脂水平。 02 # 血脂高的表现 # 如果血脂升高的话，身体也会有一些异常的表现，平时经常容易犯困，打哈欠，到了晚上会感到非常有精神。  有些人的眼睑还容易出现睑黄疣，一般是椭圆形的，视力也会下降，经常感觉到两眼模糊，严重的话还容易失明。 有些患者还会感觉到小腿容易抽筋，四肢经常容易麻木，吃完饭之后还会感觉到腹痛特别明显。 03 # 甘油三酯超标，多喝这3种茶 # 1、荞麦茶 如果体内的甘油三酯过高，平时不妨多喝荞麦茶，含有大量的微量元素。这种物质可以避免血脂升高，还可以帮助血管清理垃圾，加快血液循环，有效稳定血脂水平。  平时多喝荞麦茶，还可以避免甘油三酯过多的堆积，避免出现血管堵塞，有利于身体健康。 2、山楂荷叶茶 说起山楂荷叶茶，相信有些人都喝过，特别是减肥的人士，具有减肥瘦身的作用。如果体内的甘油三酯过多，也可以喝，可以帮助身体排毒，还能够活血化瘀。 其中的有益成分可以加快身体的新陈代谢，帮助血管清理毒素以及垃圾，避免甘油三酯过高，有利于保护血管。  3、橘皮茶 橘皮又叫做陈皮，它属于一种中药材，可以解郁疏肝，祛湿化痰，功效非常的多。特别是橘皮当中含有大量的橙皮甙，这种物质可以有效降低血脂，在平时可以多喝橘皮茶。 对于高血脂人群来说，平时喝橘皮茶可以加快新陈代谢，帮助血管清理毒素，从而有效稳定血脂水平。 如果在体检的时候发现甘油三酯过高，平时应该多加注意，不要不管不顾，应该养成良好的作息习惯以及饮食习惯，平时可以选择多吃清淡的水果以及蔬菜，也要养成多喝水的好习惯，每天抽出时间坚持适量的运动与锻炼，同时也要规律作息，晚上避免熬夜，有利于保护血管健康，避免血脂升高。 |
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