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紫薯燕麦豆浆🔺美容养颜✨饱腹感很强润肠通💩➡️ 紫薯30g 燕麦8g 黄豆15g紫薯稍带甜味控糖的宝子就不需要额外加糖了
南瓜淮山小米糊🔺健脾养胃✨铁锅山yao健脾 南瓜改善贫血促进消化通💩➡️南瓜170g 淮山80g 小米10g打出来的是糊糊状,不会太稠南瓜本来就很甜啦~我是不加糖的没有秤的话就半个贝贝南瓜、半根山yao破壁机自带量杯一杯小米
黑豆黑芝麻米露🔺养发防脱✨➡️黑豆18g 黑芝麻10g 大米8g(大米换成黑米功效更好)发量少的秃头小宝贝~一定喝起来‼️
红豆薏米豆浆🔸祛湿养颜✨消除水肿nice✌⚠️要注意的是买来的薏米先用无油无水的锅炒熟放凉储存!这样才能祛水肿。➡️红豆16g 薏米10g 枸杞10粒 红枣3颗搅打后的豆浆略微带点红枣甜喜甜加老冰糖比较好~
绿豆百合豆浆🔺清-热-解-毒润-肺✨熬夜、火气旺盛的宝子们必喝➡️绿豆18g 百合10片 黄豆15g冰糖1块夏天可以把预约时间提前一小时然后加冰块喝~舒爽~
花生红枣核桃露🔺健脑✨红枣养颜+花生抗衰老+核桃健脑➡️花生20g 红枣5颗 核桃6颗这款豆浆口感略微浓稠核桃花生很香!加糖口感更好!⚠️喜欢奶香的话水减半放打好后加牛奶搅匀
来自: 张子坚 > 《待分类》
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