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痛风疾病越来越出现在大家视线中，而且这种疾病发作起来是关节炎里面最难以忍受的疼痛，这种病一般发作于手指关节、踝、肘、膝关节，而脚指头是痛风关节炎最好发的部位。有很多人都发现，痛风发作为什么经常会从大脚趾头开始痛？那我们该如何预防呢？下面以这两点为大家讲起。 ⑴有数据显示50%以上的患者最开始发作的部位，就是左右脚大拇趾根部即第一跖趾关节，为什么呢？因为那个部位供血是最差的，而且温度也是最低的，脚是支撑着整个身体的行走，所以足尖受力容易受到微损伤。而大脚趾关节是人体的末梢关节，尿酸盐结晶体容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛等，总之这就是为什么痛风总喜欢发作在大脚拇指上。 ⑵痛风是关节炎里面疼痛最难以忍受的，就犹如老虎撕肉的感觉，而它的好发部位居然是脚趾，有的患者痛的会想要把脚趾给扯掉，常常拿它没有办法。这个主要是要靠自己平时的一些预防工作，预防工作做好了，就能很好的隔绝这个疾病。 1、 饮食往往是痛风患者最先考虑的最应该控制的，痛风要从平时的饮食开始预防，最好是能限制总能量，保持健康体重。不吃含嘌呤高的食物，因为肥胖患者更容易引起高血脂症、高血压、高尿酸血症等疾病，这些疾病是痛风的发病原因之一，因此要控制总能量，保持健康体重，注意在减肥的时候不要太快。 2、 蔬菜水果里含有大量的维生素，这些维生素可以很好的维持体内的营养，所以患者需要吃大量蔬菜，每天要足量。蔬菜含大量钾钙镁元素，有利于提高尿液pH值，促进尿酸排出。沸水焯过的绿叶蔬菜对控制痛风和预防并发症非常有益，无需担心嘌呤问题。只要少油烹调，熟蔬菜就很好，不必全生吃。 3、 往往靠饮食的搭配是不足的，平时患者还需要多做运动，体育锻炼要适当，要保持身体营养的平衡，不要吃太多甜食，因为甜食对身体是有很大的坏处的。多喝水白开水就行，促进尿酸排出。 痛风疾病为什么喜欢发作于脚趾现在我们也清楚了，该怎么预防我们也了解了。所以我们要拿出行动来，彻底的远离它，日常生活中注意保护好关节部位保暖。多喝水多运动，饮食合理搭配等等，创造更美好的未来。 |
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