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来自: 藍天追雲 > 《59.太極練法》
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太极十三式密钥之三【九个太极图】
太极十三式密钥之三【九个太极图】太极十三式密钥之三【九个太极图】(2012-03-18 23:46:44)太极图是修炼太极拳非常重要的一部分。很多修炼太极拳的人,不知道太极图和太极拳到底是什么关系。太极图就是...
内家拳核心密钥,腰胯与尾闾的锻炼秘诀!#太极养生动起来
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5岁习练陈氏太极至今,40余年体悟告诉你,没有找到腰胯的具...
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太极拳的抖翎
前人云:“别看太极柔,刚柔腰中求。”腰为一身之主宰,运动之枢纽,腰活全身皆活。故腰为太极之魂,腰活:胯活身活力活。腰胯之功,太极发力之宗,腰拧胯挫,力出劲足。太极揉球,非转腰胯,揉球只是...
常德市黑山嘴中学 中学高级教师
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