|
年前站桩入门了，老师说的 不过郁闷的是老师说我站的是浑圆桩，这个内力只能养生，要技击的话还得站技击桩，或者打拳 为了将来推荐给身边的朋友，自己笔记下。 站桩秘籍就两个字------松、空 松的顺序是从上向下松，功夫的高低也是以此检验 松肩、胯、膝、脚是4大难点，我最难松的是松膝。 松胯后，原地不发力，别人会推不动你，因为力量可以传导到大地，别人推你相当于推大地了 此时可以炫耀了，也可以像公园的大师忽悠别人了 松脚底板后，基本算是入门了，此时要加紧天天站，就像母鸡孵蛋，等着那个内力破壳来到。 站桩时间，3-5点，阴历15、30左右要加紧站，此是古人体认总结的不服不行 古人是凌晨3、5点练功，我们做不到，所以现代人不可能练出古人的高功夫 站桩不要靠毅力，舒服就接着站，不舒服说明姿势不对，要停下等会儿站 重心随时调，脚的前中后3个点，我站桩的时候，不懂，就一个重心，结果教都化脓，自己还赞自己，有毅力，其实是傻毅力 要科学站桩 脚底松了后，就是空，没啥玄的 肩酸 了就站无极桩 最近睡觉的时候，腿部还有气乱窜 |
|
|
