 很多女性生了孩子后，原来苗条的身材就再也回不到原来的样子，变得越来越臃肿，甚至腰上多了厚厚的一圈。 身材走形最严重的后果，就是导致整个人颜值大幅下降，好像老了好几岁。除此以外，也会有很多人容易感觉腰酸背痛，不能久坐，也不能长时间地弯腰。更可怕的是，明明吃得不多，身上的肉却越长越多，体重怎么也控制不了。 为什么生育前身材很好，生了个孩子，就变形了，怎么也回不到原来的状态呢？ 十月怀胎，一个胎儿从小小的受精卵成长为成熟的婴儿，胎儿所需要的所有营养，都来源于母亲。本来只需要供应一个人的气血能量，现在要分别供给两个人。所以母体的气血生化能力非常重要。有的人身体底子好，怀孕的时候能吃能睡，脾胃也强，吃进去的食物都能被转化成人体所需的气血津液，生完孩子后，在坐月子期间如果能得到好的照顾，出了月子后自己能好好保养，用不了多久就可以恢复以前的状态。但身体素质没那么好的人就不同了，孕期反应大，吃下去的东西很多又被吐出来了，晚上睡眠也很成问题，这样折腾十个月后，如果生产的时候，再不顺利，持续时间久，或者需要剖腹产，气血消耗得更厉害，这样的人，大部分就会感觉自己的身体损耗很厉害，生完孩子后这样那样的问题特别多，这样的人，大概率就会身材严重变形。 身材变形，主要是有两个原因引起的： 一是中气不足。怀孕，生产，哺乳，都是大量消耗气血的。特别是生产，身体被打开，中气一泄，很容易引起中气不足。如果中气得不到及时补充，脾胃就会变虚，脾胃虚久了以后，气血生化不足，引起身体其它脏器都虚。进入身体的饮食，不能被运化，变成痰饮，堆积在腹部，就会变成一圈又一圈的肥肉。所以哺乳期妇女，应该特别重视自己是否有胃下垂，脱肛，稍微一动就气喘等中气不足的表现，也应该特别注意养护脾胃，多吃一些对脾胃好，又容易消化的食物。推荐胃口不是很好的女性多喝粥，特别是小米粥，如果要加强营养的话，可以酌情加一些枸杞，山药，大枣，桂圆等补脾胃的食材进去，把粥熬得浓稠一点，每天吃，脾胃好了，气血也顺便补上去了。 第二个原因是在怀孕，生产，坐月子的时候，没有注意，受了寒。寒就像外部的敌人，随时准备进攻我们的身体。而女人生孩子的时候，身体打开，最是虚弱的时候，寒就特别容易趁着这个时候入侵。受了寒的女性，产后恶露会凝结成血块，不容易被排出。以后的月经也排不干净，一次留一点血块在身体里，时间久了，越积越多，腹部当然鼓起来了。另外，内脏一寒，我们的身体为了维持一定的体温，就会自发在寒的地方堆积脂肪抵抗，所以小肚子上的赘肉肯定也是一天多似一天。所以，女性一旦怀孕了，要特别注意别吃寒凉的东西，夏天的冰西瓜，冰饮料统统都应该戒掉，吹空调也别打太低的温度，肚脐，后背大椎等穴位尽量都盖着保暖的毯子，别直接对着空调吹。如果仗着自己身体好，肆意妄为，以后看着自己的腰围一圈圈粗起来，后悔就来不及了。 第三个原因是阳虚。我们以前说过，阳是一种能量，主固密，主推动，在我们的身体里，就好像一条欢快奔腾的小河，能让我们的血液循环畅通无阻，如果身体哪处有垃圾了，阳气也能把他们扫荡出去。生了孩子的女性，由于气血大量消耗，导致阴不足，而阴阳是相互的，阴不足，阳也会虚掉。而坐月子时吃的食物，大部分是补血补阴的，很少有考虑阳不足的情况，再加上这时候动得少，阳更不足。就好像一条小河，水流速度减慢了，河道里容易产生淤堵一样，我们身体里的阳气少了，代谢能力也会下降，造成代谢垃圾在体内停留。另外，阳虚了以后，对风寒等抵抗能力也会减弱，寒邪更容易进入我们的体内，又会让我们更阳虚。如果生产后手脚经常冰冷，非常怕冷，懒洋洋不想动，那估计阳虚就八九不离十了。这样的人，要适当加强运动，多晒太阳，月子中可以多喝红糖生姜茶等温热的食物。最好能坚持做艾灸。 最后，愿每个做了母亲的女性都能在享受为人母的快乐时，还能保持美丽！  |
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