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大家好，我是悠米爱健身。 如果说深蹲是力量之王，那么硬拉就是地表最强。 因为硬拉无法作弊，如果你的力量太弱，从地面启动都很困难，弄不好脊柱和大腿后链肌群还会受伤。 我们在观看国外的硬拉比赛时，瞬间觉得热血沸腾，各种记录被刷新，那些重量是普通人想都不敢想的数字。 时间倒退到2016年的世界硬拉锦标赛，一位身材魁梧的大个壮汉，居然成功拉起了500KG的杠铃，旁边有一位工作人员简直不敢相信，只能抱头说“OH,My God！”
这位壮汉来自英国，名叫“艾迪.霍尔”，今年33岁，身高190CM，当初比赛时期的体重是184KG，人们习惯称他为“野兽”。 他以前的爱好是游泳，在中学时期就拿到过4枚英国游泳比赛金牌，甚至有机会去参加奥运会。 16岁那年，他因为频繁参与打架斗殴，结果被学校劝退，大好的前程被自己毁了。 自从退学之后，家人便送他去学修卡车，他觉得每天的生活非常压抑，在偶然间走进了健身房，这一去就彻底爱上了力量训练。 除了日常的工作外，他每天还会花2个小时去锻炼，这一练就是8年。 在2012年，他去参加了大力士比赛，且发现自己的经验不足，而且力量远远不及其他高手，只能算走个过场。 这次比赛结束之后，他在专业教练的指导下进步非常明显，2年之后便拿到了第6名的成绩。 2016年，他闯入了最后的决赛，还获得了第三名的好成绩，同年还完成了500KG的硬拉，成为地表最强的男人，也让全世界知道了他的名字。 2017年，他在世界大力士冠军赛中，击败了魔山和大肖两位高手，终于如愿以偿地登上了世界之巅。此时他才29岁，职业生涯到达最巅峰时期。 让人没想到的是：第二年，30岁的艾迪.霍尔突然宣布“今后不再参加任何力量比赛”，等于是功成身退了。 回顾他巅峰时期的训练： 他可以完成345KG的杠铃深蹲，侧面看到他的大腿肌肉非常强壮。
还可以完成1吨重的腿举训练，这个重量和罗尼一样。
反向哈克深蹲更厉害，基本把健身房的杠铃片都用上了。
他的上肢力量更为突出。 在之前的一次比赛中，他完成了216KG的杠铃推举，看着后挺姿势，这真是铁板腰。
在健身房做杠铃卧推基本是无敌的存在，训练重量265KG，可以连续做6个。
做上斜哑铃卧推，他用了单边100KG的哑铃。
还可以单手推起一位70KG的小伙，他还觉得非常轻松。
如今的他开始尝试各种训练，包括：有氧运动、HIIT、游泳和拳击。 在去年3月份，他在全网发起了“每天100次仰卧起坐”的挑战，还分享了自己的锻炼视频。
现在的艾迪霍尔体重掉到了164KG，比原先少了20KG，体脂下降非常明显，他在镜子前也能展示自己的肌肉身材了。
他最近正在积极备战，准备在9月份与魔山上擂台比武。
他在训练时，一拳下去就将对面的陪练小伙打飞，可以想象他的力量有多强。
当然魔山也不是吃素的，明显是走技巧型方向，格斗与力量比赛不同，战斗结果如何还不能断言。 你们觉得这场比赛谁能赢？欢迎各位留言评论——悠米爱健身 |
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