虽然早上的时间匆忙,不一定有很充裕的时间做一顿丰盛的早餐。但一日之计在于晨,一顿营养丰富的早餐会给孩子和家人带来元气满满的一天。今天就和大家分享一道美味营养,做起来还相当方便的早餐食谱。香气四溢的虾肉搭配鲜香酥脆的海苔,再加上蔬菜的补充,营养又美味,一定要试试看哦! 另外,之前大家呼声很高的早餐搭配,我也在潜心研究当中,等国庆回来后就会陆续和大家开始分享啦~冰冰凉凉的流心口感,全家人都赞不绝口~
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把虾仁丁、胡萝卜丁和25g玉米粒倒入料理机中,打入1个蛋清,搅打细腻。 接着加入葱花、8g玉米淀粉(生粉)、2g生抽和1g盐,用勺子顺一个方向搅拌均匀。取一张海苔片,均匀的涂上拌好的馅料,撒上适量白芝麻。如果担心早上来不及操作的话,可以提前一晚备好材料放入冰箱冷藏,第二天一早起来煎。平底锅热锅少油,把涂有虾泥的一面朝下请入锅中,小火煎3~5分钟,定型后翻面继续煎至熟透。 点击下图进入拾爸小程序,这里有1000多道孩子们爱吃的主食、副菜和健康小点:首页有按类别、按年龄、按功效三大查找方式,顶部的搜索框里可以输入食材查找相关菜谱(支持模糊搜索)。 喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏,并在右下角“我的收藏”里随时查看。还可以上传作品照片,审核通过后获得活动积分哦~
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