【原】【洪哥雷语】工大，我以奔跑的名义，向您的生日献礼

工大洪哥 2021-09-24

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七十年峥嵘岁月，七十年光辉历程。

七十年家国情怀，七十年时代长歌。

七十年风雨兼程，七十年青春如歌。

七十春秋辉煌路，继往开来谱新篇。

数不尽的赞歌声里，齐鲁工业大学迎来了70岁的生日，校庆是个大事儿，校庆晚会，校友论坛，院士论坛，各学院的返校校友活动……大家都在分头忙活着，努力为庆典日增添一份色彩。作为学校健跑活动的倡导者和组织者，以奔跑的名义，向校庆献礼，是应有之义。

校庆跑的方式

对于个人而言，跑出特定的图案或特殊的数字，让跑步自带寓意，是一种纪念方式。

70周年，可以选择的有数字70，但单次70公里难度太大，可以取7.0公里。还有在操场跑上70圈也是一个选择。

学校建校于1948年，今年2018年，可已选择的数字又有1948，2018，对应的合理距离是19.48，20.18公里，也可以对应时间19:48，20:18。

其实如果再细心一些的设计，可以在晚上19:48-20:18的30分钟内完成一个7.0公里，就更加完美，但这需要420左右的配速，对于现在的我，是跑不出这个成绩来的。

校庆日当天，还可以跑一个10.18。

11也不错，科教融合，强强联手……

还可以跑的数字有还有很多，只要你想得到，并赋予其内涵，都是可以的。

一个人可以跑得更快，一群人才能跑得更远。

一个人跑得再好，也只是自己。一群人跑起来，才是健跑的工大，炫跑的工大。

以校庆的名义跑起来，发动所有能接触到影响到的人跑起来，这就是我的愿望。

一旦有了这个想法，就要迫不及待地去实现它，没有什么能阻挡。

老车说，我是让工大跑起来的那个人。

对，就是我，只能是我，责无旁贷！

团队校庆跑--活动思路

我接触的群体很多：

² 《从零开始学跑步》课堂，这学期有250多名学员，他们已经在奔跑，多数已经能够完成5公里以上的跑步。

² 新生群体，我的能动学院的小鲜肉39个人。目前，他们正在向狼进化，可以自觉参加。

² 还可以影响到化工学院的500多名新生，已经给他们讲过跑步课，如果组织得当，参与率应该很高。

² 工大炫跑团群里的有六七百人，但多数是木桩一派，参与率不会太高。

² 校庆马拉松联络了100多人，有过集体奔跑的经历，体验到集体跑步的快乐，会有一些人再次参与。

² 党课高级班刚好开课，我已经给他们讲课，这380多人是最听话的群体，可以全员参与。上学期还有300多人，再鼓动一下，可能也会有效果。

² 还有工大健跑团的200多人，按照平时打卡的频率，会有二三十个人参与，但不会太多，对这个群体，信心正逐渐失去。

对于不同的群体，在各种场合通过各种途径来发动参与校庆纪念跑步。

1.党课高级班学员

因为听话，就将跑步作为作业的一项内容：

第一项任务要求必须完成，不计距离，不计时间。如果放在大一大二，这不是问题，因为同学们要打卡，必须跑步。但这些学员多数是大三大四的，他们还跑步吗？从提交的作业和跑步反馈看，同学们做到了，他们中的大多数已经放下了跑步，这次重新拾起跑步，让他们认识到自己的身体状态并不理想，而跑步也提振了他们的精神状态，觉得是有用有效的途径。特别是上一期学员夏斌的跑步分享，让他们看到了跑步带来益处的活生生的例子，增强了说服力。

第二项任务是一个期望值，在开课到校庆日10月18日之前跑过7.0以上的距离，这样高级党课学员班300多人可以合力跑过2018这个数字的距离，寓意我们一起跑过2018。对于个人而言，也就是在10天之内，跑2-3次即可完成，目标并不高。最终有314人参与完成情况统计（占比80%，执行力并不是很强），参与统计的同学中，有70%的完成，30%的未完成，完成的总里程为3965公里（去除了一些明显错误的数据，有一位同学跑了500多公里），刚好是1948+2018的和减去1，差一点就完美了，而这一点，还需要我们去付出更大的努力。

第三项任务是个人单次挑战7.0公里/19.48/20.18公里，有17.0%的同学参与，以7公里为主。

第四项任务是参加学院马拉松接力跑或者组织班级马拉松接力跑。有7.0%的同学参与。

第三第四项任务都没有参加的70%。

这一堆数字里面，也有巧合的70的出现。

2.从零开始学跑步课堂，希望一些同学将自己单次的目标提到7.0公里。

3.能动学院的这39只小狼。

新成立的学院没有社团，与化工学院沟通了一下，直接把工大炫跑团从化工学院转过来。百团大战的时候，能动学院的学生就很自觉地加入了自己学院的社团，这也提升了他们的跑步归属感，自觉获得了炫跑团的身份。现在他们已经能够自觉奔跑了，打卡时有个体完成的，能力强的可以自由发挥。也有集体进行的，强化约束感，归属感，集体荣誉感。我觉得我们比其他学院跑的要好很多。班里有一个体重250斤的，通过积极的健身跑步，运动合理的饮食控制，在不到两个多月时间，已经减肥十几斤。在能动学院开学典礼上，我曾经向学生家长承诺，等放寒假的时候，我会还给他们一个更健康的学生，我想这是能够做到的。

为了让他们跑得更好，我还借着一次校友来校做生涯经历分享的机会，加了一节跑步引到指导课，那次化工学院的500名新生也参与了，那一堂课应该会对参与的同学产生积极的影响。

4.工大健跑团

一些老师动起来了，更多的人是在沉默。沉默文化在齐鲁工大，是一种很可怕的表现。沉默者多数在装睡，也可能已经睡着了。你发的任何信息，他都视而不见，成为一个个彻底的旁观者或者不关者。面对这种局面，我如落水者一般挣扎，挣扎到自己都有些厌倦。何苦在这一片死海中游泳，为什么不带着已经上船的人离开？去另外的欢快的海域游泳？工大健跑团已经有一批活跃份子，我们只需把这一帮人抓好就行了，其他的沉睡者就继续沉睡或者装睡吧。人的精力是有限的，不能耗费在不愿意醒的人中，要把更多的精力投入到那些需要也能够快速发动的群体，即我们的学生，他们更应该是我们成己达人中的“人”，即我们的教育对象，这也是为师者更重要的责任。

未来，学生群体和献血者跑团，将来我是在推广跑步上的两个重点的着力点。

5.校友群体

应该做一些动员和引导，但难度依然很大。

国庆节末期参加了精本94班的聚会，这个班十周年的聚会我也参加了，感觉他们在20周年聚会的时候，40多岁的他们身体状况并不比30多岁的时候差。我注意到，他们这个班汇聚了一帮热爱运动的人，比如陈锋的健身房，李刚的足球队，肖晓波的腰腹，简直是铁板一块，张龙这个曾经的田径运动员，没有重复走很多运动员的老路--退役或毕业后胖的自己都认不出来，仍然是苗条帅哥一个，连田胜军这个胖子也通过健走减了很多，没来参加聚会的姬新彬，天天在朋友圈晒健身，记得上次聚会时他有接近200斤的体重，现在估计减掉40斤以上了吧!这次聚会的时候，有几个人去打羽毛球，更多人组队在操场踢球，马万勇老师和姚金水老师也助阵了，孩子中年龄大一点儿的也来踢了几脚。这一场竟然踢了1个多小时的时间，有的同学是好长时间没锻炼了，比如张长斌，作为学者群体的一员，具有这个群体的通病，运动时间少，明明是一个中场帅才，因为体能不足，跑到气喘吁吁，拿球传球有心无力，但坚持踢完了全场。我想这才是一个优秀的班级应有的样子，一个优秀的班级，一个爱运动的班级，一个健康的班级，让这个班级更加优秀。

国庆节最后两天举办了化工学院青年校友学术论坛，我在化工的时候，就给他们发了约请。当天因为家里有事，没有去与他们相聚。李鹏老师去参加了，反馈给我的信息是他们几个和其他没来的几个学术校友，身体状况并不是很好，其中几位女同学有都有点撑不住了，已经在调低自己的工作目标，甚至想离开学术圈。而他最关心的那个同学，体重在飙涨。他母亲非常担心，说他很少在12点前睡觉，每天都是一副疲惫的样子。让这个群体跑起来，是李老师最大的心愿，她把这个任务交给我，我觉得必须去做，但确实很难，发个提醒，写个提示，呼应一下的有之，多数没有反应，不是看不见，不是不想做，是实在放不下，如同黄大年一样，可是为什么不多学学郑德荣呢？养好身体，多干几年，贡献会更多。急于求成，反而欲速则不达。我们的学术校友群体中，马玉荣是个典型，她通过跑步对抗抑郁，走出了不一样人生。身边就有这样的例子，为什么不去学习呢？

10月18日校庆日当天，为着校庆，早起去操场进行一个仪式感的跑步。先是碰见老闫书记，借着校庆的话题，也聊到了健身，他每天都健走，退休后的身体状况好了很多。又碰见3个来参加校庆活动的济宁校友，是83、84级的师兄。其中一位当年在校时还跑过万米的比赛，现在体型明显发达了，只能很慢很慢的跑了一圈体验。对他们来讲，50多岁的年龄，事业有成，还需要继续创业，至少是个守成，工作的压力应该是比较大的，能到学校的操场来上一圈，希望他们能找回当年的感觉，唤醒身体的记忆，能再次跑起来，期望在未来的马拉松赛场上遇见他们。

团队校庆跑--活动策划

所有这些，需要一个活动来串联。这个校庆跑的活动，其实已经在健跑团的年度计划里了，但迟迟没有做出来，大概还是因为自己懒，团队没有调动起来，根源还在自己这里，时间长了，脑子开始生锈了，健跑团的管理团队应该需要新鲜力量了。

国庆节到了，校庆月到了，校庆日逼近了。校庆跑活动搞不搞？我不发话，肯定没人提出搞。但也很纠结，组织一次活动，费时费力，虽然有团队，如果安排一些具体的活儿，大家能去做到，但是要主动的去考虑活动该如何策划如何的组织，则少有人替你去分担，去做一些细致的思考。除此之外，还需要到处找支持拉赞助，这不在自己主营业务范围内，感觉自己的精力也不够，还可能给别人添乱。但思前想后，活动还得组织，错过了校庆，就错过了一个发动学生跑步的机会。

干吧！又不是没干过。下定决心发动是在国庆节的第四日，刚好也有时间梳理一下活动的思路，跟几个关键的人沟通了一下，他们表态提供一定的经费支持，抓紧写方案，发通告，反思一下，拖到被动的原因还是因为自己不主动。

怎么搞？上半年已经搞了一个毕业马拉松，有了成型的经验。不愿意多动脑子，就还是按这个思路来吧，这一次我们不能搞42公里，需要搞一个与70相关的，70公里太长，接力跑完得7个小时左右，上次42公里都跑到天黑，这个秋天，更不合适。刚好南京理工大学校友同学在国庆日的搞了一个操场69圈的跑步活动，这是他们坚持了很多年的一个项目，每年国庆日都会按照纪念的周年数来去跑相应的圈数，这也给了我启发，我们可以围着操场跑70圈，更便于组织。

这个想法成型了，模仿着上半年毕业马拉松的样子，组织了发动各个班级以班集体为单位的接力跑，设定了两个项目，一个是操场的70圈，这是一个非常容易完成的任务，一个班40个人，平均到每个人还不到两圈，太简单了。又设定了一个70公里跑的项目，如果全班参加的话，每个人需要跑将近两公里，这也就是他们平时打卡的一个距离，还是没有难度，即便组织一半的人来跑，一个人3.5公里，绕校园大环路1圈，也问题不大。在操场跑，同学们可以集中在一起，接力的过程也是同学们交流的过程，场地小，同学们跑起来不孤独，互动性更强。但我早上和白天都去操场看过班级的跑步，有的还好，全班齐动员，有的班真的是一个人跑，其他人抱着手机玩，挺让人寒心的。同学们的活跃度太差了，一个班级活动，都如此沉默，沉默文化，真的可怕。

从班级活动开展的情况看，总体不错，接近100个班参与，其中70公里组的有十几个班，也包括我带的能动18-1班。有的班还进行了很有创意的设计，跑出了工大70年的字样，在校园道路上设计并能在定位不那么准确的GPS信号下生成理想的轨迹，并不那么容易，同学们真是走心了，相信每次翻看班级这段经历的时候，他们所回味的不仅仅是同学的情谊，更有对学校的眷恋，培养学生的爱校荣校之情，我内化到这些活动中去。

这样一些活动的组织，绝不是我们发出一个倡议，就能一呼百应的，现在的工大还没有这样的自觉性和主动性。还需要来一些强制，跟学生处商定，他们主办，工大炫跑团作为主要承办团队，通过学工系统进行发动，在这个发动的过程中，有的学院提出了强制性的要求，但也是只要求2018级的必须参与，其他年级自愿。有的学院则是全部自愿。这并不是一个难以挑战的任务，而且开展这样的活动有助于增强班级的凝聚力，活跃班级氛围，增加成就感，何乐而不为？但是大家就是不愿意为。上学期毕业马拉松，本来期望毕业班为主参与，但很少，不到10个班，剩下的接近80个班多数是2017级的，多数是强制要求参加的，今年的报名情况看，多数是2018级的，2017级的参与率不高。大一时忙得要死，还天天有活动，因为学院关注，而到了二年级以上，所有的班级几乎都就没了活动，剩下的活动限于吃吃喝喝，出去游玩，这类活动又花钱，又对于同学的素质养成和能力提升没有多少效果，还可能败坏了风气，该控制一下的。而如班级马拉松这样的活动，几乎一点经济成本没有，只是需要牺牲同学的舒适度，但能锻炼身体并提高班级凝聚力啊！为什么不多搞一些呢！而且还能为着校庆的增添一份色彩，让大家的校庆日有仪式感，否则很快就忘记了。我现在都不记得50周年、60周年校庆我都干了一点什么事儿了。既然不主动，强制就是必须的，不能只为了迎合学生，而忽视了这类活动的价值，有价值的活动开展不起来，不健康的东西就会来占位。

个人线上跑，给出的方案是7.0/19.48/20.18公里以及操场70圈这几个挑战项目，个人也可以策划其他的个人挑战项目，7.0公里，对于95%以上的同学来讲，是从未达到的长度，这个项目还是有一定挑战性的。

除了线上的跑步，还得把线下的现场活动组织好。线下的集体跑，集中到操场跑70圈，这样更有仪式感，更像一个小型运动会。时间定在校庆日，10月18日周四下午，作为校庆的一个助力活动，其他时间不合适。这个时间在我的印象里学校有要求不排课的，但没有做好调查，通知下去了好久，偶然的机会才发现周四下午也排课了！体育课是不是也有，打电话问教务处，果然也有！与上课冲突，怎么办？难道这个活动不能进行了？别处找不到一个合适的绕圈的地方了，艺体中心？那天活动的主会场在那里啊！还是去现场看看吧，刚好发现问题的时候也是周四，下午到操场进行了实地考察，得出的结论是：同时在跑道上跑步的，也就是二十几名同学，而且是分散着跑的，对课堂的影响不大，活动可以正常的进行。没有调查研究就没有发言权，有了调查研究，就不怕别人来质疑活动了。

除了学院团队的线下跑，我觉得有必要再组织几个队伍：

工大健跑团，10月8日在群里发了通知。一个队10个人，我满怀信心能组至少3个队的，毕业跑42公里12人一组每人3.5公里的接力还报了2组，这次距离更短，10人，每人2.8公里，当天报名3人，9日增加1人，一直持续到10月16日才完成1支队伍的报名。中间催过一两次，后来就懒得催了，大不了健跑团不参加了，干脆可以撤番号了。

工大炫跑团，交由王烨去发动，也不顺利，一直到周三才确定队伍。其中多数还是他们几个骨干。他们有现成的服装，可以集中展示。

齐鲁热血跑团，多数成员也是健跑团和炫跑团的成员，其中宋成又可以作为校友参加，队伍报名很快完成。已经有了现成的服装。另外，每次活动现场，化工学院献血服务队的队员们都会来助阵，宣传无偿献血，倡导健康生活。

《从零开始学跑步》课程，到第五周，按照3公里起步，10%增量的原则，到4.8公里了，考核目标定在5公里。参加个70公里接力跑，20人每人3.5公里，应该没问题。按照这个思路做了发动，也不是很顺利，断断续续报名，一直挨到了周三才组队完成。同学们种积极主动性欠缺很多。本周最后一堂课，我也对他们这样一种表现行为进行了再次的批评，而且特别提到了工大的沉默文化，这种沉默文化就是一种落后的文化，这种落后的文化导致我们学校毕业的学生就业竞争力不强，我们以128名（校友会排行榜）和299名（武书连排行榜）的排名培养了薪酬为490多名排名的毕业生，这是不应该的，而要走出这样一个困境，需要学校层面的努力，还需要同学的自觉，敢于去刺破自己的假，看到真正的我。看着一张张面无表情的脸孔，带着一部部手机在课堂上漫不经心的坐着，对于老师所交的信息，所给出的刺激，几乎没有一点反应，这样的课堂没有效率，这样的教学没有效果，这样的人才培养没前途，必定也没“钱途”。必须做出改变，夏斌的例子以及很多高级班学员的思想汇报中的倾心诉说，告诉我们，跑步能改变我们这样的状态，不仅仅限于身体上，更重要的是精神状态的提升，这也是我执着的推广跑步的动力所在，只要做，做到位，就会有效果。

效率最高的还是高级党课，这一期学员的跑步表现要好于上一期，或许是受到了夏斌同学的鼓励，多数人起步就是3-4公里。在这个群体里也发起了70公里挑战项目，第一支队伍很快完成，鼓动一下，第二支也比较快。第三支迟迟不能完成，报了五六个人停下了。总不能让这几个同学单着，又到上学期的高级班群里去进行了发动。这就造成了两个群同时在报第三支队伍的情况，那天晚上睡得早，醒来一看，两边都没报满，但合起来后，人数又超了一些。最终的解决方案是多余的同学定为陪跑组，加上各个学院的党课班主任，都作为陪跑员。让老学员和老师们陪着新学员跑，也意味着传帮带，完美。

而组织高级党课队伍带来的直接收益还有：比赛的水搞定了，由我们的学员，一名创业者姬裕翔同学的创业团队赞助的。“醉美工大”，献给跑步的“最美工大”人。

380名学员中，只有50多个人报名参加，积极的人应该受到褒奖和鼓励。也为了让活动更有仪式感，应该给他们定制服装。定制服装需要经费，我可没精力再去别处拉赞助了，就让党校解决吧！开展活动也符合党校经费支出的范围。一申请，就批准了，这时已经来到了周五，来不及再找人设计方案了，就直接联系了上次定做齐鲁热血跑团队服的商家，把校庆标识发过去，让他们设计样式，发给娄峰帮着看，他又提供了胸前“永远跟党走”的漂亮的字样，一件漂亮的队服就设计完成了，定制了80件，刚刚3000出头，一次活动，3000元经费搞定，太便宜党校了。

这个70公里接力跑定在中午1点开始，加上《从零开始学跑步》的队伍一起跑，共4支队伍加上一些陪跑者跑过4个70公里接力，结束的时间在8点钟左右。时间长，不可能让队员一直等着，约了12点半集合照相，每个人都在照片中出现，有仪式感。

从多次在学生中发动活动的过程看，学生工作群体对跑步的作用认识不够到位，如果认识到位了，就不会采取原先那种无效率的早操集体跑步的模式。因为这个群体中真跑步者也不多，虽然多数人出现在工大健跑团群里，但坚持不下来。忙会成为他们必然的理由去对抗跑步倡议。忙就没时间吗？繁哥就是个很好的例子啊，除了辅导员的活儿，整天被抓差，省里的青年企业家论坛，团干部下乡，校庆，都抓他，就算忙到极致的一个了吧，每个月还能有100多公里的跑量。真正对跑步认识深刻并能在学生中充分发动的，井水做得最好。毕业马拉松的时候，组织教管会代表队参加，还特地让我去做了一次跑步分享。这次活动，带的班级参加，组织他的党员和发展对象参加，教管会又组队参加。这时候他就是上帝与落水者故事中的一个船员，因为他的呐喊和施救，他的学生能从中直接受益。

活动的具体组织工作，写着工大健跑团、工大炫跑团承办，但我对工大健跑团有点灰心，加上管理团队的成员多数在忙着校庆的工作。就把主要任务交给了工大炫跑团去做，这几个骨干成员，跑步能力比较强，但论组织协调能力，论文字的功底，还是相对比较弱的。还需要在管理队伍里面进行有益的补充，有一帮真正能热爱跑步，且能策划活动、组织活动、展示活动的人加入进来。虽然团队先天能力有些不足，但他们都很投入很认真地去做，也没让工作掉到地上，当然期间没少挨了我的批评。展板、号码簿、证书的设计由张兴帅完成，证书借鉴了毕业马拉松的样式，展板重新设计，但亮点不突出，一些期待的元素比如赞助的水等没有加上。王孝涛、刘好春、孙同政则重点做好报名的组织发动、汇总整理工作，这个工作量也不小。王烨跑前跑后，很多时候直接找我讨论汇报，挨批评也是最多的。写了不少材料，从开始的不成模样，变为有点儿模样，短短时间，进步了不少。

一次跑步活动，应该诞生不少靓照才对，王烨约请了“数字科技创意社团”的摄影师，大概有七八个，我又通过艺术学院请了好几个摄影专业的同学，摄影师队伍够强大了。

既然工大炫跑团落户到能源与动力工程学院，学院唯一的一个班39名同学，就成为活动的主要参与者，他们既是运动员还得代表班级，代表学院参加活动，又是裁判员，为运动员数圈儿，又是志愿者，为运动员服务，还是现场活动的策划者。班助王天成，班长张云飞，团支书李晨阳带着整个班行动起来。我只给他们做了一个30分钟的交代，他们就能够落到实处，把活动组织得很条理，而且还创造性地做了很多事儿，让整个活动很圆满，看到了这帮孩子的潜力和进步。

所有准备工作，周三已基本到位。

团队校庆跑--活动现场

18日上午参加校庆的庆典大会，结束后回去整理了一下活动流程。对一些遗漏的环节进行了完善。比如举行仪式时的站台人员，毕业跑时请了学校部门的领导来讲话发令，这次传波处长来不了，就干脆免了，我来讲，站台的人变成了各个助阵团队的队长。其中也包括无偿献血志愿服务队，每次跑步活动让他们参加，开展无偿献血的宣传，而齐鲁热血跑团，按说该跟志愿服务队他们是一个团队的，但他们中的大多数不跑步，似乎也没有交集。

中午12点，匆忙吃了点饭，赶到体育场12点15分，王烨，王天成带着同学们已经做好了准备。高级党课学员们也陆续赶来了。

深秋日，艳阳天，一片瓦蓝。绿茵茵的操场，红色的跑道，仍然绿意浓浓的树下，一块工大蓝色调的大牌子上写着“韶华齐鲁健跑工大--齐鲁工大70周年校庆马拉松接力跑”，告诉我们今天的主题是为校庆助跑。动感的音乐奏响着，能动学院刚刚买了的音响派上了用场，工欲善其事必先利其器，装备得有，还得好一点儿才给力。一群穿着红装的党课学员，胸前印着“永远跟党走”，背后是校庆70周年标识，欢快地聚在一起交流着。这是齐鲁工大最优秀的一帮学生，他们今天将跑出最靓丽的风采。

12点半，组织部的领导和各有关部门及学院的老师来到现场，我们举行了一个简单的开跑仪式，大家一起合影留念，绕操场集体跑步一圈，然后第一棒的队员从操场东北门跑出，开启了70公里接力跑的里程。操场一圈结束后，老师们聚在一起交流，合影，大家也都各自回去忙自己的事儿了。我换上跟他们一样的队服，跟着党课学员的第二棒跑了一圈，这个同学也是放下跑步很久了，上过党课后，重拾跑步，说有点儿艰苦，自己也就是7分的配速跑，我说没关系，放慢就可以，我们以快乐奔跑为前提。跑到2公里处，他还是有些艰难了，然而我们没有放弃他，减慢速度陪他，他又慢慢跑起来，我为他们拍了跑步的照片。党课高级班是我跑的第一支队伍。

能动学院约了2点来集合照相。我们的横幅是“融育能动荣誉工大 1岁能动学院祝70岁齐鲁工大生日快乐”。开始同学们还有点儿放不开，调动了一下，就来感觉了。特别是10名上场的运动员，按号码顺序排好，摆了好几个POSE，相比于专业的跑者，还差不少，但在当天的队伍里，已经是张扬的了。

活动的现场，“奔跑永不止步工大继往开来工大健跑团恭祝母校七十周年华诞”“奔跑如诗年华如梦工大如歌工大炫跑团恭祝母校七十周年华诞”代表着这两大校内跑步社团的祝愿，而“七十岁工大走过辉煌历程三万名学子跑出炫动青春”，则是我们对于青年学子的期盼。

各支队伍集结了，然而背景墙这里没有人，这在跑步圈里是不可能出现的情况，这里一定是最拥挤的，需要排队的，因为出发前，不管是团队，还会个人，一定要在这里照相的。而我们的同学对此视而不见。不得已，我一遍遍地喊话，让各支队伍来集结照相。开始响应不积极，到他们跟前去找队长，他们都有些愣愣的感觉，怎么还要照相？能在背景板这里照吗？真无奈，花了1000多块钱做这个板子干嘛用，不就是用来照相的吗？照相时也不会排队形，也得手把手地交，教会了一个，第二个还得教，傻傻的站在边上，看不到别人是怎么站队形的，上去照样是手足无措。拍照的时候，多数是面无表情，没有手势，没有存在感。如果你觉得我说的过分，照片为证。

这些活动，折射出学生身上存在的问题，而根源在于封闭，学校的封闭，自我的封闭，需要多开展此类活动培养他们的仪式感！

终于，所有的队伍拍完了照片，站好队形，举行了简单的仪式，由能动学院的闫俊铭主持，这小伙儿以前干过这个角色，还特意穿上了主持人服装，但放在这运动场上，有些不搭。他还写了文采飞扬的主持词，我做了致辞，并强调了活动的注意事项：第一，不要干扰操场上课的同学，第二，健跑而非比赛，不要求速度，安全完成；第三，快乐奔跑，不要快跑，要跟摄影师，观众充分互动。从最终对注意事项的执行看，部分同学没有做到慢跑，接棒后以400米的速度飞奔，需要不停地喊刹车，这也是担心的一个方面。而与观众摄影师互动方面，做的也不够好，还是有些沉闷，没能充分放飞自我。

然后队伍调转队形，背向背景板，拍大合影，三条横幅和多面旗子都上了镜头，接近300人的队伍，还是很壮观的，可惜没有台阶，站在后面的就看不见了，这个位置不如一食堂那里照相方便。

30名第一棒选手在跑道就绪，随着我的一声“快乐奔跑吧！”，大家一跃而出，王孝涛作为齐鲁热血跑团的第一棒跑在最前面，这个队伍里应该没人比他跑得快。娄峰代表工大健跑团跑第一棒，活动正常开展起来了，心渐渐放下。

既然是校庆跑，就要有校庆的氛围。周二的时候，我们讨论了一个方案，70圈寓意70周年，每一圈代表一年，在一些重要的年份，把当年学校的大事儿重要的成绩播报出来，让在场的人跟着播音员的介绍再领略了解学校的历史。这个创意来自我的一次晨跑，需要准备校史的相关稿件，这个工作交给了娄峰，他和我都参与了校史的编写，应该能找到一些资料。还有校庆的专题片，转换成音频在现场播放，校庆晚会的朗诵诗歌《七十载砥砺唱大风》，中间穿插音乐，后来孩子们还加入了现场点歌的环节。一场接力跑，回顾了学校发展的厚重历史，展示了学校发展的辉煌成果，又融入了青年人特有的活泼氛围，完美！

更没有想到的，是临时挑出的两个播音员，经过简单的培训，很好地完成了任务。锻炼的舞台，训练的机会，是他们成长中最或缺的资源，作为科教融合学院，我们提出“融育能动，荣誉能动”，就是要多给他们创造这样的锻炼机会，给他们贴上“善跑、明道、至诚、能说、会写、善谋、广交、敢创、博览、精专”的标签。

活动第一圈，播音员这样播报：

老师们，同学们，随着清脆的号令声，

七十圈马拉松接力跑庆祝校庆活动正式开始！

今天将有来自各学院、各跑步团体的代表队共26支队伍，260人参加活动，各代表队将接力围绕校园奔跑70圈。

一圈代表一年，

七十圈代表着齐鲁工业大学七十年的奋斗征程！

第一棒的选手已经在跑道上。

我们回望工大的70年，

70年胸怀家国。

70年接力梦想。

70年时代长歌。

1948年的炮火，见证了中华民族命运的伟大转折。

共和国的曙光，照亮了一座学府最初的脚步。在乳山县崖子村的农家院落里，应军事工业需要而创建的胶东工业学校，埋下了齐鲁工业大学兴学育人的第一粒种子。她恰如一朵“战地黄花”，在战火硝烟的洗礼中成长、绽放。自强不息，坚忍不拔的精神品格，从此融入工大人的精神血脉，赓续传承。

工大先贤，筚路蓝缕，兴校办学。辗转于海岱之间，虽几度更名，数次易址，却将希望之火一路点燃，为建国之初奠基山东工业，输出了一批批管理骨干和技术中坚。

这些内容，很多是从校庆专题片上找到的，为此专门向宣传部要了解说词。

团队校庆跑--穿越

活动开始了，一张张年轻的面孔从眼前闪过，我的思绪随着解说员的深情介绍回到了10月12日的清晨，我个人在操场的70圈校庆跑。那天本来是一个25567步的计划，这是一个隐藏的数字，是学校建校的天数，跑步所有能记录的有效数据里，能与之对应的只有步数。而上了跑道，又临时改了主意，为什么不自己跑一个70圈给没有完成的班级做个示范呢？也算是对学校送上的另外一份祝愿。

撰写这篇文章的思绪在10月12日和10月18日之间不停地切换，用跑步回味历史，也算一个小小的创举吧！不过会比较凌乱，读者要快速切换开关。

10月12日早上我四点多到操场，原计划23公里左右，预计要跑2个半小时，后来改为了70圈，要跑三十公里左右，完成的时候应该是七点多不到8点，不至于耽误上班。

跑第一圈的时候，我把这个时钟调到1948年，脑海中浮现的就是上面的那一段，乳山，崖子村，但对于1948年到1970年之间的学校发展的历史是很模糊的。

对学校的记忆模糊，就开始跟国家和自己的家庭对应。

第二圈，1949年，中华人民共和国成立了，嘴里开始哼着这首歌。

我们走在大路上,

意气风发斗志昂扬,

共产党领导革命队伍,

披荆斩棘奔向前方.

向前进!向前进!

革命气势不可阻挡,

向前进!向前进!

朝着胜利的方向.

我们的道路多么宽广,

我们的前程无比辉煌,

我们献身这壮丽的事业,

无限幸福无限荣光.

向前进!向前进!

革命气势不可阻挡,

向前进!向前进!

朝着胜利的方向.

好几次，是忘记了词，只记住了曲调。而且我似乎也只记得第一段和第四段。

第三圈，1950年，我的父亲出生了，第四圈，1951年，我的母亲出生了，他们成长在新中国，但是也是艰苦的岁月。当时的学校发展，应该也是在比较艰苦的条件里边进行的。

这时的天，是暗黑的夜，操场上一个人没有，路灯也熄灭了，大概还没从夏天的节奏里走出来。只有满天的星星伴着自己。这段历史，没有什么回忆和记忆，就彻底放空自己，除了想这些历史的事儿，再去想想自己生活上工作上的一些事儿，想想近期跑步的一些计划，想想我的能源动力的学院的学生如何“融育”。跑步，给了人一个思考的空间和时间，并不奢侈，只需早起，就能创造出来。

这样简单地数着圈儿，操场刷圈，数圈儿也是一门学问。五圈六圈容易数，超过10圈就容易弄混了，何况这是70圈。我的办法是，在不同的跑道跑。比如从第5道开始，每条跑道跑1圈，一直跑道第1道，共5圈。然后再跑道第6道，完成10圈，再跑到第1道，15圈，回到第6道，20圈。周而复始。只需记住大数就可以了。而且10圈以上的跑步，最好顺时针逆时针都跑一阵子，有助于两条腿的平衡。否则左膝盖容易受伤。

第十圈，操场上响起了解说的声音。

时间的车轮来到了1958年。山东省济南轻工业学校正式开始招生。造纸、化工、酿酒和陶瓷。每一个专业都和人民的生活息息相关。这一时期，半工半读是学校学习安排的主要特点。

我只记得山东省科学院从这时起步。作为建院的元年，今年也是科院建院六十周年，科教融合在一起了。

第十五圈，学校1963年的故事，是说不清的。而校庆日上的我，正身穿热血跑团队服，跑在齐鲁热血跑团的第三棒，同时，广播中传来了关于热血跑团的介绍：

今天的校庆马拉松现场，有一支特殊的队伍，他们身穿红色的T恤。背后印着“齐鲁热血跑团”，胸前印着“每一个献血者都是英雄”。表明他们的身份都是献血者。今天，他们用矫健的身姿，轻盈的脚步展示他们的健康，召唤更多的人加入献血者的队伍。

在这个队伍中，有资深献血者，也有刚刚加入献血队伍的青年学生。跑团团长姜洪雷老师，无偿献血40次，献血量超过一万五千毫升，他还是“工大健跑团”的团长，“工大炫跑团”的指导老师。王孝涛同学，刚刚接触献血不长的时间，就已经捐献血小板11次，还是学校参加省高校运动会的主力队员。象他们一样优秀的献血者和跑者很有很多，秉承对于公益事业的热爱，他们走到一起。跑团成立的初心是：动员献血者来跑步，让献血者更健康，吸引跑步者来献血，让跑步者做公益。跑步与献血相结合，也凸显了健康的理念，凸显了公益的力量。“我跑步，我健康，我献血，我快乐”成为跑团成员的共识。跑团成立短短不到一个月，就招募会员100多人，希望更多老师和同学们加入齐鲁热血跑团，参与到无偿献血事业中来。

第22圈之后，进入了七十年代，山东轻工业学校培养了一帮中专毕业生，他们中有一些最终成为了我的老师，比如说王春诗老师，这是对我职业影响比较大的一位老师，从毕业之后干辅导员，就是他一手带着干，要知道我本科期间，不是党员，不是班长书记，也没有学生会工作经历，但我的成长还是比较快的，学生工作连续两年在系级综合评价中获得第一名，自己也被评为模范辅导员，当时作为一个年轻辅导员获此殊荣，还是很难的，这一阶段也为自己后来工作的理念、思路和想法打下了基础，这得益于他的悉心培养。

来到第26圈，天空已经变亮，影影绰绰地，操场上多了几个人。

1974年，这一年我出生了，出生的那年下雨很大，所以我的名字里面就有了洪和雷。我牙牙学语之间，第28圈，76年，弟弟出生了。第30圈，1978年，我的妹妹出生了，我们的家庭组建完成了。就在这一年，改革开放吹响了冲锋号，这一吹到现在40周年。而学校也开始了本科办学的历程：

1978年，改革开放的春潮席卷大江南北。沐浴着改革开放的春风，山东轻工业学院成为国家首批学士学位授权单位，开启了普通本科教育的新征程。

首届本科生305名同学，

在金秋时节踏入了校园。

一个新的时代就此开启，

一片新的世界展开她美丽的笑颜。

肩负着培养应用型高素质工程技术人才的使命，学校为山东经济社会发展培育了数以万计的专业人才，先后走出1000多位知名企业家，支撑起山东轻工业的半壁江山，被誉为“企业家的摇篮、工程师的沃土”，创造了为人称道的“老总现象”。

这一年入学的学生，多数成为学校的教学管理的骨干，他们对学校的影响乃至对于我个人的影响都是非常巨大的。比如说陈嘉川校长，那时最年幼的他，成为学校历史上任职最长的校长，也是我的授业恩师。另外宿建沛老师，从毕业的时候就跟着她在学工系统干，后来在组织部的五年，在她手下当兵，密切接触，更感受到她的宽广胸怀和人格魅力。

第32圈，这时，脚步已经在操场了跑道上从6到1经历了三个轮回，1980年，这一年可能刚刚开始大包干，家里的经济状况可是有所好转，已经可以多吃一些馒头了，少了一些玉米饼的地瓜。更重要的一件事儿，我上小学了，一年级头几个月是单独的在一个很破的院子里和房子里，人也不多。很快转村里的正式小学，有着三间教室，一间办公室，其中一年级二年级合用一间，三年级四年级单独用。一二年级的时候，一个老师，各门课都管，先给一年级上一会儿课，然后一年级写作业，二年级写作业，二年级上课的时候一年级写作业。一年级的多数孩子能背二年级的课文，算二年级的数学，我们也算是超前教育了。

第36圈，1984年，五年级，去乡镇上中心小学，条件改善了很多，每门课都有了专门的老师，我那时数学好，偶尔能考100分，语文不够好，但班主任是语文老师，自己并不怎么受重视。

第38圈，1986年，小学毕业，当时对我来说，考初中还是比较容易的，上了我们乡镇的中心中学。一些同学去了差一些的一所初中，哪所初中后来撤并到中心中学，我们又在一起了，而有些同学则永远离开了课堂，很小的时候，就成为一名地道的农民。

这个时期，山东轻工业学院来了一批人，俺们中走出来一帮直接对我们有影响的老师，比如说王鹏生老师，汤庆磊老师等等。

第40圈，1988年，解说词中说：这一年学校进行了第一次周年的庆典，十周年建校庆祝大会，总结了过往取得的成就，规划了未来前进的路线。

第41圈，这一年，我经历的中考的失利，没能去向理想中的中专，但是幸运地落到了高中。这一年，山东轻工业学院也迎来了我的恩师邓金杰老师，跟他共处好几年，我是直接的受益者。

第42-48圈，回到校庆日的我，分别穿上炫跑团和工大健跑团的服装在操场跑了跑，与工大有关的跑团都跑遍了。只剩下了《从零开始学跑步》课的队伍，还没有陪跑。

第44圈，1992年，我跟山东轻工业学院正式结缘了。当年，以全校第一名超过清华录取线5分的分数来到这里，没有多少的惊喜，更是带着一个农村学子的无奈，来到这里开始了我的大学生涯。四年中有消沉，也有奋斗，最终选择了留校工作，而没有继续学习深造，也许这也是一个美丽的错误，但我到现在并不为之后悔，因为在工大走过的这二十几年，我是非常充实的，虽然没有学术上的成就，但直接影响带动的是广大青年学生，随着年龄的增长，也开始影响身边的年轻人，我觉得这就是我存在的价值。

第47圈，时间走到1995年，这一年底，进行了本科教学质量的一次检验，留给我的印象是被抓着去做无机化学实验，大四年级再去做无机化学实验，手有些生疏，然而我们的表现很不错，因为基本功训练扎实，对比现在的学生，强多了。

这一年年底，父亲离开了我们，感觉到孤单。

第48圈，高进老师来操场跑步了，赵传山老师带着老母亲来操场散步了，他们这批山东轻工业学院的先驱者，在这次换届调整中离开了领导岗位。老将离，新帅至。不变的是大家的爱校情怀。

1996年，这一年我从一名学生转为一名教师，辗转实验员、教学秘书、辅导员多个岗位。毕业时先当了一个班的班主任，也算半个辅导员，跟这一个年级的学生关系是很铁的，他们有一些年龄不比我小。这是我的嫡系战队，有需要他们都会欣然援手，比如说今年给能动学院的学生筹集活动的资金，他们年级、98、97级和我带过的另外几个商学院的班就慷慨援手，一起筹集了7000多元的活动资金。让现在这个能动班有理念，有资源，有资金，完成了第一次素质拓展--野炊--篝火晚会--徒步10公里的活动，练就了身体，增进了感情，他们将在学长的支持和关心指引下，努力走在前列。

第49圈，1997年，这一级化工学生中，出现了刘永刚等献血带头者，我现在是追逐着学生当年的足迹前行。还有郝振东，这个运动会上最能拼的人，马骥，陈勇，很会说的。吕瑞涛、梁敏敏，很能学的，获得了优青，还有申波李先江等在扎根在企业奋斗的学生。

第50圈，到了1998年，学校成为硕士学位授权单位，更高层次的办学，代表着更多的希望，和更高的期盼。学校迎来了建校50周年，那时的校庆，没有在我的记忆力留下多少痕迹。只记得刘玉在校董事会到处出差奔走，为了给学校多拉一些赞助。

这一年，迎来了我带班主任的第二批学生，还作为他们的年级辅导员。也是非常亲的一级。这一级，每一个影像都是那么鲜活，爱管事儿的宋伟，爱组织活动的樊兆玉，爱说话的刘爱霞，爱踢球的周海安，爱说单口相声的小明，擅长跨栏的施霞、李念光。还有那个能跑能打球的邢自伟，因为一场意外离开了我们，让我们感到心伤。

心伤的事儿也会频频来袭，而刚刚看到一个不幸又万幸的消息，一位同学肝脏坏了，但幸运的是做了换肝手术，刚刚39岁的年龄，已经把整个家庭的拖入到崩溃的边缘。同学们在帮着筹款。96级一位同学现在正遭受癌症的折磨，同级的还有一位同学患肌肉瘤，没等到毕业就去世了，我们希望这样的不幸少一些。每当遇到这样的事儿，大家都会提醒，远离不健康的生活，锻炼身体吧，但有几个人能做到？我们班当时还有一名同学，研究生快毕业了，因为抑郁相关的原因，失联了，不知道是自杀还是出家了。我想，如果跑步能早日介入这些人的生活，或许会改变他们的一生。灾难就这么多，患病的几率在那里摆着，落到谁身上是偶然，但落到人身上是必然。我们跟它对抗，就要有健康的生活方式，奔跑是没有错的选择。

第51圈，校庆日的51圈，《从零开始学跑步》的R10号队员在到处找R11号队员，没有及时赶到！我刚好也想陪他们跑一圈，于是代替R11跑了一圈，出去不久，就遇见党课的GD310号，一名女生，也是被我鼓动后跑步的，很慢，但带她跑得轻松愉快。用她的话讲“比自己跑状态好多了，竟然还能聊着天跑”，为了健康而跑，就该是这样的体验。

第52圈，2000年，站在新世纪的开端，我们用一场篝火晚会开启了新纪元。这一年的冬天，山东轻工业学院的操场，一个雪夜，拉了老同学的手，从此走到了一起。

第53圈，2001年，我离开化工系，来到了校机关，一干就是十三年，组工干部的经历也没有让我变得固执刻板。活跃的大脑一直让我享受着工作方法创新带来的红利。

第54圈，2002年，建立了自己的家庭，开始承担更多的责任。这一圈，试图记录25567这个数字。没有成功，记下的数字时25578，多了11天，可谁又知道1948年的建校日到底是哪天呢？计算到天，本身就是一个不精确的数字。

第55圈，2003年，收割完玉米的长清崮山镇段庄村，迎来了我们新校区的首批建设者，两年后，站在曾经战斗过的土地上，望着盖起的高楼，心中感慨万千。

第57圈，2005年，刚刚年初，还没放寒假，我当爹了，当爹之后工作辛苦又幸福。这一年，学校部分搬迁新校区，老婆开启了带娃和上课的奔走模式，我也品尝了独自带娃的艰难。

第59圈，2007年，孩子上幼儿园，媳妇去读博士。在这两年里为了送孩子上幼儿园，养成了早睡早起的习惯，翻看当时的空间记录，博客记录，竟然发现经历了很长一段时间的跑步，虽然跑的时间距离不长，大概也就是四公里左右。但是坚持了很长的时间，现在想想那一段时间的工作状态精力都是非常充沛的，等到媳妇毕业回家反而又把这个放下了。

这一年，本科教学评估，学校获得了优秀的成绩，然而背后的故事，只有经历过的人才知道其中有多难。明德励志崇实尚能的校训由此形成。那个时候，作为一名年轻人，被抓到干活加班是常有的事，还要自己一个人带娃，但辗转腾挪仍算从容，身体能扛得住，也得益于当时跑步的锻炼。

第60圈，2008年，的更多的是关于奥运会的记忆，学校的发展沉浸在本科教学评估获得优秀的亢奋中，举行了学校的30周年院庆60周年校庆，因为没有参与，印象也不那么深刻。我撰写校史的时候，根据相关的资料，做了这样的一些描述。

60年校庆实行校庆月系列活动和主题活动相结合，校级活动和二级学院活动相结合，庆祝活动和长期目标相结合，搭校庆台，唱特色戏，取得了良好的效果，达到了预期的目标。

校庆期间，学校成功举办了四大主题活动：即“山东轻工业学院校友总会成立大会”、“齐鲁企业创新与发展论坛开坛仪式”、“倡议筹建校企产学研联盟”、“山东轻工业学院五代大学生对话”。主题活动形式清新，内涵丰富，气氛热烈，效果良好。紧密围绕主题，成功举办了四大板块校庆系列活动：一是校友活动系列，各学院共举办各类校友座谈会、联谊会20余场，联络了感情，凝聚了人气；二是学术活动系列，全校共举办各种学术讲座40余次，增强了校庆的学术氛围；三是文体活动系列，共举办校庆联欢晚会和电影周等文化活动19场次，活跃了校庆的文化气息；四是展示活动系列，共举办校史展、科技成果展、“凝眸”书画摄影展和2008木火节陶艺作品展等五个展览，促进了校园文化的建设，增强了校庆的感染力。通过这些活动，增强了情感交流、学术交流、文化交流，充分体现了特色校庆的内涵，把60年校庆办成了“情感校庆”、“学术校庆”、“文化校庆”、“和谐校庆”。

第61圈，2009年，第62圈……一直跑到2014年，时间再往后走，一年一年有着重复的感觉。而母亲离世了，2天后，邓金杰老师离世了，感受生命的唏嘘。工作上则感觉陷在事务堆里出不来，宿建沛老师提拔走了，闫书记退二线了，老徐来了，老徐被带走了，士昌书记来了……

最大的变化出现在2013年，解说词里这样说：

这是走向胜利的第六十五圈，

象征着希望与光明的2013年。

2013年，山东轻工业学院更名为齐鲁工业大学，并成功入选“首批山东特色名校工程”，标志着办学层次与水平跃上新台阶。学校积极融入国家“蓝黄”战略、山东省会城市群经济圈、西部经济隆起带战略，深入推进产学研合作，强化协同创新，为山东新型工业化道路注入了“工大智慧”，学校因此成为山东省2011协同创新中心首批立项建设单位。积极呼应大众创业、万众创新的时代要求，工大学子勇于创新，自主创业，在实践中磨砺羽翼，并取得了优异成绩。

几代人孜孜不倦、披荆斩棘地努力，终于换来这梦想成真的一天。

第66圈，2014年，如果以40岁作为中年的话，40岁以后的工作中虽然仍旧可以创新创造，但总感觉体力和精力不如从前，身体渐渐发福。特别是到群众路线教育活动督导那一段时间，因为要赶制各种材料，坐的久，吃的好。体重增加非常快，已经接近150斤了，有了明显的肚腩，开始有了减肥的压力，在金乡工作期间，也尝试过跑步和游泳，但是没有坚持的很久。

第67圈，2015年，到了新的岗位，照旧是忙忙碌碌，工作的压力还是不小，体重维持在72多公斤左右，头发开始狂掉。

第68圈，2016年，对个人而言，生活状态发生了大转折，1月1号参加初中同学相识30周年聚会，小马哥的规劝促使我开始跑步，从1月13日开始跑步，竟然坚持下来，再没有停歇。而随着马拉松运动的兴起，开始参加一些的活动。自己享受跑步的乐趣。这一年，追求个人成绩，报名了很多比赛，但是都没有成行，一直到9月份参加了第一场全程马拉松，因为期望值太高，最后崩盘，待到10月份的50公里超级马拉松，心态调整到位，50公里都跑得轻松愉悦。这个时期的跑步能力是非常强的，包括到了冬天还是能够坚持的训练，来年的首场马拉松，无锡马拉松上就收获了330，这个已经不再奢望去突破的成绩。这段时期是一个人在奔跑。也知道学校里有几个像郑众等其他人在跑，但是没有共同参赛和约跑，相互之间交集并不多。

第69圈，身体依旧轻松愉悦。2017年，这一年，工作比较平稳，科教融合给学校带来了不小的变化。2017年，必定成为齐鲁工业大学发展史上的又一座重要界碑。这一年，新齐鲁工业大学宣告成立。作为山东省“科教融合”改革的先行者，承载着省委、省府的殷殷重托，“新工大”开启了全面建设“国内一流、国际上有重要影响的应用研究型大学”的新纪年。

对于自己的跑步来说，则变化较大。开始从一个人跑步到带着大家跑。也是因为发现身边的人身体开始出状况，需要去改变这种状态。几个经常跑步的人发动成立了跑团。跑团起步还是很顺利的，人数增加得很快，开展活动也不少，这一年的精力放到了带着大家跑步上，个人成绩的呈现退化的趋势。挑战北马让我认识到了自己的极限，就是无锡的330成绩，同年参加了超级马拉松，只完成了3/4的目标，76公里，距离的延长或许将是自己下一步的目标。