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第二次世界大战无疑是全人类共同的一场噩梦，在这场空前绝后的大战中，全世界60多个国家被直接卷入战争，数千万的人口直接或间接因战争而死亡。在所有的参战国家中，又以苏联、中国损失人口最多，分别死亡2300万人和1800万人，而受伤、残疾的数字更甚，反而是二战的两个主要策源国，损失的人口却相对并不多。 
欧洲主要的战争策源地德国，在6年的战争中总共死亡了550多万人口，其中军队阵亡或战后被苏联虐杀约400万人，还有数百万老百姓死于苏军的暴行，但是相对德国当时的人口数量而言这个损失还不到百分之十。而日本的损失就相对更小了，在二战中死亡军民还不到300万人，相比于他们所带给受害国的灾难不值一提。但是在众多的参战国中，损失最为惨重的国家却让很多人意想不到，至今都没有恢复过来。 
这个损失最严重、最惨的国家就是波兰，在整个二战中波兰共死亡人口超过600万，占到了战前总人口的百分之20左右，其中除了纳粹德国造成的伤亡以外，苏联给予波兰的打击更大。1939年9月，德国联合苏联对波兰的侵略战争拉开了二战的序幕，在两国强力的打击下，波兰迅速战败，国土被瓜分，其中苏联占领的区域较大，但是人口相对较少，此后两年内，波兰人经历了最为痛苦的时间。 
在德占区，纳粹大量的将犹太人、吉普赛人等少数民族进行迫害，战前波兰尚有300万犹太人，而今天生活在波兰的犹太人还不到5000人，吉普赛人等少数民族几乎灭绝，而大量的波兰裔民众也在战争后期死亡很多。 
在苏占区，苏联鼓动白俄罗斯和乌克兰少数民族对波兰人进行反攻倒算，加上苏联军队的掠夺，到战后这些地区原本占人数优势的波兰人反而成为了少数民族，并在战后苏联的逼迫下被强行确认为苏联的领土，后遗症直到今天还存在。 
随着苏联在战斗对波兰原有领土的强行占据，加上六年战争的影响，波兰的人口从战前的3510万下降到了战后的2900万，其中除了600万犹太人、少数民族等因为屠杀和战争死亡外，还有几百万人被强行划入苏联，到今天依然生活在白俄罗斯和乌克兰境内。 
除此以外，斯大林组织了多次对波兰精英分子的处决，其中最著名的就是卡廷森林惨案，大量的波兰银行家、律师、教师等中产阶级和军官被处决，使得波兰在战后出现了人才的断代和短缺现象，直到今天波兰的发展依旧受制于此。
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