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很多人出现了肩部疼痛，会以为自己是得了肩周炎，然后就进行各种小幅度的伸展运动来进行锻炼，但是未曾想到，越是锻炼，肩周疼痛越来越加剧，不仅未能解决原有问题，反而使肩周疼痛症状加重。 
其实导致肩周部疼痛的原因有多种多样，但醉常见和典型的就是肩袖损伤和肩周炎。由于疼痛位置大致相同，所以很多人会混淆不清。 那么，如何判断自己是处于肩袖损伤还是肩周炎，都有哪些症状区别呢？ 
肩袖损伤的典型症状是疼痛、力弱，疼痛常常在肩关节周围，在抬手提肩时疼痛明显加重。 
夜间疼痛尤为明显，严重者常可痛醒，患者很难向患病肢体侧侧卧。在生活中，患者常觉得洗脸、梳头、脱上衣、提裤子、解内一困难，抬肩及背手时疼痛，力气薄弱，需要家人辅助，才能抬举起来。 
肩周炎同样有以上疼痛症状，都有肩部疼痛（夜间痛明显），肩部活动受限等，但两种疾（病)追主要的区别是： 1.肩袖损伤时，主要是自己抬不起来，在别人的帮助下，能帮你抬起来，而肩周炎是自己抬不起来，别人帮你也抬不起来。 
2.肩袖损伤的肩关节有力气薄弱现象，但肩周炎的肩关节力量是正常。 
当然，也有肩袖损伤合并肩周炎，或肩周炎合并肩袖损伤的情况。如果发生了上述症状，请速去医院诊断和排查，以免耽误和混淆，加重疼痛，延误醉好的治撩时机，同时，疼痛度较轻的朋友，可以经常做一些肩关节锻炼和舒缓动作，预防和保养，也是可以快速环解你的肩部不适。 
你想知道如何环解自己的肩部不适吗？请关注我，我是康灵优选莉莉，明天接着为你分享肩部保养和环解疼痛的方法。 |
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