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有一句话：“你的脸上藏着你读过的书，爱过的人和走过的路。” 相由心生，长的好看和看起来舒服是两回事，前者是生而带来的天然容貌。 而看起来舒服，就不是单纯的感官体验，而是这个人的心性品行，甚至精神状态的综合体现。 有的人相貌平平，却深受欢迎；有的人眉清目秀，却招人厌弃。 之所以会出现这种现象，多半是一个人的容貌，总会融入性情。温柔随和的人，越相处越舒适，暴戾乖张的人，越相处越想远离。 日常琐碎中的小毛病、小情绪、小习惯，日积月累地塑造着一个人的性情，影响着一个人的心态，而最终也都会反馈到容貌上来。 《礼记》中说： 有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”
愁苦，会生出相应的皱纹。快乐，则会有完全不同的纹路。一个人精神长相里，往往藏着他的处世态度与修为。 一个不爱笑的人，笑起来一定十分勉强，让人觉得别扭。 一个表里不一的人，眼神时常逃避闪烁，因为心是虚的。 一个情绪稳定的人，眉头必定是舒展的，任凭世事再繁琐，也扰乱不了他们平和的内心。 一个宽容的人，面相必然是善良明媚的。他们常常记别人好处，帮别人难处，容别人短处，以换位之心替别人考虑。 成熟稳重，豁达从容。只有打心底里焕发的明媚，才能滋养出容貌上持久的赏心悦目。 
人生在世，出言有尺，衡量的是彼此情商的高低，丈量的却是自己为人的高度。 口为祸福之门，懂得谨言慎行，照顾他人感受，既不让他人难堪，也显得自己大方得体，才是智慧之举。生命是一种回声，你把善良给了别人，终会从别人那收获善意。一直善良下去，只问自心，不问得失，一路芬芳，已在你的身后跟随。为人处事，以遇事都要让一步的态度，才是高明的人；待人接物，以抱宽厚态度对人，才是有福的人。君子如玉，让人舒服的人就好像一块温润的美玉。也许貌不惊人、也许才不出众，却在无形中有着一股别样的魅力，让人想要与之接近、放下心防。
“做人从早起开始。”因为这是每人每日所做的第一件事。这一桩事若办不到，其余的也就可想。早起比别人多出来的时间，可以用来学习一门技能，可以多看几本书，可以规律的健身打卡，也可以享受一顿丰富的早餐......合理规划时间、充分利用每一分每一秒，人与人的差距就是这样被拉开的。老舍说，每读一本书，听一套议论，甚至看一回电影，都能使我的脑子转一下。脑子的转法像是螺丝钉，虽然是转，却也往前进。所以，每转一回，思想不仅变动，而且多少有点进步。
你不上进，没人帮你成长。只有不断提升自己，精神世界才会充实丰盈，眼界也愈加开阔，才能更有底气更从容地面对人生的荆棘坎坷。忘掉外界无谓的是非纠纷，忘掉无伤大雅的小吵小闹，让心及时释放重负。如此，眉头舒展，面容自然充满活力。长相年轻大概是因为，性格积极不压抑，善良乐观不纠结。层次越低的人，越守着自己那点利益不放；而层次高的人，明白“赠人玫瑰，手有余香”的道理，更愿意付出和分享。他们遇事有人帮，摔倒有人扶，人缘都不会差。在某种意义上，分享也是一种“长远投资”，学会分享和给予，人生之路才会越走越宽。
寥寥几行，用来识人，也用来自省。愿你我在余下的日子里，修炼好自己的精神长相。
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