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来自: 故事许多的人 > 《吃喝湘川菜》
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燕麦的营养价值和功能
燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类,世界各国栽培的燕麦以带稃型为主,常称为皮燕麦;我国栽培的燕麦以裸粒型为主,常称为裸燕麦。燕麦中...
(转载)燕麦:缓解血液粘稠第一位
(转载)燕麦:缓解血液粘稠第一位(转载)燕麦:缓解血液粘稠第一位 转载▼ 燕麦的保健作用 中医认为:燕麦味苦、性干,可治虚汗...
3种“假燕麦”很多人都在买!小心越吃越胖!你中招了吗?
燕麦中含有大量的β-葡聚糖,2014年发表于《美国临床营养学杂志》上的一项研究显示,燕麦β-葡聚糖降血糖的作用非常明显。(室长温馨提...
燕麦是“害人麦”还是营养佳品?提醒:常吃2种燕麦,或有害无益
看外观:燕麦最外层的皮叫做燕麦麸,含有大量的β-葡聚糖等营养成分,在购买燕麦时要注意选择加工少且颗粒大的,外表颜色白里透微黄为宜...
每天在米饭里加一点这个,竟可以控血糖、降血脂、缓解便秘又减肥!
从左往右,依次是燕麦粉(碎)、生燕麦片、燕麦米。既然燕麦的好处这么多,那就要学学怎么挑选到真正的好燕麦。保健效果比较好的,要选...
每天吃一把,远离便秘、胆固醇、坏情绪
可不要小看燕麦,其实它可以帮助人体对抗多种癌症。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压,燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的...
燕麦是“害人麦”,还是营养佳品?医生提醒:吃不对危害大
燕麦是“害人麦”,还是营养佳品?因为这类燕麦经过了一系列的加工过程,所以就会导致燕麦中的β- 葡聚糖含量降低,大大减少了燕麦的营...
燕麦
燕麦。燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。燕麦蒽酰胺,又称燕麦生物碱,是燕麦特有的物质,燕麦蒽酰胺不仅具有清除自由基抗皱的功效,还具有抗刺激的特性,尤其当紫外线照射对...
【食物营养】怎样的燕麦最保健
【食物营养】怎样的燕麦最保健。所以燕麦的血糖生成指数只有55.0,属于血糖生成指数中等的主食,经常食用燕麦可以降糖和减肥,长期食用...
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