物极必反，养生保健就是把握“度”

吃饭的度：七成微饱能养生，十成足饱会要命；

吃肉的度：适量少食有营养，海吃无节会伤亡；

吃盐的度：少用微量能调味，过咸过浓身被毁；

吃素的度：杂吃多吃利健康，光素无荤缺营养；

喝酒的度：文明少喝是品味，狂饮乱醉伤脾胃；

运动的度：懒堕不动力不足，过度劳累伤筋骨；

睡眠的度：熬夜少觉身疲惫，多眠懒睡精力退；

对性的度：有时有节是本性，过频过量损寿命；

卫生的度：不干不净爱生病，过度讲究也是病。

做事的度：不作不为不成事，胡作乱为要被治。

编辑：长啸