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01 你是否经常做梦？有没有梦到过什么“奇怪”的情况？ 其实，每个人都会做梦，甚至都梦到过“奇怪”的场景。不过，梦境是一回事，你能不能挣脱梦境，又是另一回事。 你熬夜到了凌晨一两点，然后放下手机，进入到了睡梦当中。这个时候，你其实没有完全睡着，但是你却动不了，甚至感觉到特别“压抑”。 你工作了一整天，感觉到特别疲惫，于是乎你早早地就入睡了。但是，这一晚的“梦”是真的多，让你特别害怕。虽然你感觉到自己在做梦，可你就是醒不过来。 相信很多人都有过这样的经历。尤其是在午夜的时候，竟然感觉到睡觉特别“痛苦”，不是自己睡不着，而是自己心绪不安，半醒半睡，彻夜难眠。 对此，民间很多人就把这样的情况称之为“鬼压床”。 我们不妨问问自己，这所谓的“鬼压床”真的存在吗？或者说，这所谓的“鬼”到底是什么呢？ 其实，一切都跟“心理”有关。也就是说，我们所遇到的“鬼”，就是我们的“心理问题”。鬼压床的情况，不过是与“睡眠”有关的精神性问题罢了。
02 心理学家曾找了十个志愿者做实验。 这当中有五个志愿者是衣食无忧的人，有五个志愿者是社会的上班一族。可以说，后者的压力会比前者大很多。 心理学家跟他们说了一些具体的情况后，就对他们的日常睡眠情况进行跟踪调查。不久之后，这十个志愿者都在“睡眠”中遇到一定的问题。 有一个生活压力巨大的志愿者说：“我那天辛勤工作，可还是遭受到了上司的责备。回家之后，我便埋头睡大觉。虽然说很快就入睡了，而且还梦到了很多奇怪的事儿，甚至当中的画面还特别恐怖。虽然说我自己感觉到在梦中，而且自己也咬了自己一口，可自己就是醒不过来。挣扎了好一会之后，才发现夜已昏暗，房间只有幽暗的灯光，让人感到恐怖。” 其实，这十个人当中，有好几个人都跟他有着相似的经历。这几个人，绝大多数是压力极大的上班一族。不过，有些人就是单纯醒不过来而已，根本没有其他的问题。 对此，有心理学家就提出了这么一个观点，这就是“梦魇”，也就是我们常说的“睡眠障碍”。这种“睡眠障碍”，通常出现于压力巨大的青年人或者中年人身上。
03 如果你是学业繁重的年轻人，那你不妨问问自己，自己是否也有过这样的经历呢？ 如果你是生活压力巨大的中年人，那你不妨想想，自己是否有“睡眠”的恐惧以及压迫感呢？ 其实，大多人都有“睡眠障碍”的情况。尤其是现代人，身处于压力极大的环境当中，总是喜欢忧愁，想东想西，甚至有不好的遭遇。这一切，都会在你睡觉之后显示出来。 对于“睡眠障碍”和“梦境”的情况，我们需要从两个不同的角度进行分析。 首先，人是有基本“情绪”的生物。遇到好事，你会高兴；遇到坏事，你会伤心；遇到恐怖的情况，你会心生恐惧。 在午夜及深夜的时候，人的心灵是最为脆弱的。从心理学的角度来说，人类对于“黑暗”是特别恐惧的。因为在人类的潜意识中，我们总认为“不可知”的一切最为可怕。 所以说，人类习惯于“夜晚”睡觉，既有“休息”的因素，也有躲避“黑暗”的因素。试想，活在黑夜和活在白天，到底哪一个更容易被人接受呢？绝对是后者。 有“黑夜”作为梦境的背景，这个时候，人类最为基础的“恐惧”情绪就产生了。再加上心理及环境的因素，所谓的“鬼压床”就被传开了。
04 其次，当人处于“梦境”当中时，我们其实处于一种“睡眠麻痹”的状态。这种“睡眠麻痹症”，就是人体的防护机制。 何为“睡眠麻痹症”呢？说得简单一点，就是当我们处于熟睡，甚至梦境中时，我们身体的肌肉都处于极度放松，甚至“张力很弱”的状态。 处于“张力极弱”状态下的人们，通常无法做出任何的行动，哪怕想捏自己一下，让自己醒来，这也做不到。 逐渐地，我们也就认为，处于睡梦中醒不来，自己无能为力，这就是“鬼”施加于人类身上的行为。 可以说，我们以往的“鬼压床”想法是有失偏颇的。要知道，睡梦中的我们，根本无法控制自己的行为做法，甚至毫无力气。这本就是人体机能的正常反应。 关于“梦境”，我们还需要认识到，当中出现的任何“奇怪”画面，都跟我们的日常心理有关。如果你压力特别大，甚至失眠成习惯，内心特别焦躁，那你自然会做出“恐怖”的梦。 一切，都跟人之经历，以及人之心理有关。仅此而已。 文/舒山有鹿 |
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