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来自: 禅茶一室 > 《中医养生》
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胳膊疼及五指麻木的手法。2.松解胸锁乳突肌和前斜角肌(一手压住锁骨上缘向下用力,另一手抱头反向拉伸)。3.松解中斜角肌(一手压肩峰另一手交叉反向推头部,同时嘱患者吸气,呼气时让患者颈部做对抗...
袖肩的接合
袖肩的接合。若袖窿略大于袖筒,可从袖筒片中点对应肩缝,用大头针分别与前、后片对应别好,以此将袖片定位。带成行领圈的宽松袖笼/宽松...
斜方肌太大怎么办?4招快速解决
你可以主要针对三角肌进行练习而尽量饶开斜方肌,三角肌练起来了,斜方肌就没那么明显了。二、做杠铃或哑铃推举时,要注意尽量不让斜方...
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收起来不占地方,出门随便放,手把手叫你做折叠凳!斜腿锯斜角45°,注意一边是左面,一边是右边,千万别弄错了。钻完了就可以插木...
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