早起不要着急吃饭，空腹“5粒花生米”，不出两周，3大好处找你！

花生在我们生活当中可以算得上是最常见不过的了，每到逢年过节招待亲朋好友的时候通常花生豆是少不了的坚果食材。

花生一般分为两种，一种是红皮花生，一种是白皮花生，红皮花生外表就是红颜色的皮对血小板过少的人具有很好的恢复作用，而且花生的吃法也非常的简单，有的人喜欢熬粥，有的人喜欢生吃，有的人喜欢煲汤等等。

有专家说，早上空腹吃花生对身体的作用是发挥到最大的表现，本期小编就来谈一谈：早起不要着急吃饭，空腹“5粒花生米”，不出两周，3大好处找你！

1、能够健脾补气血

花生中含有的营养物质，能够起到一定的养胃作用，早晨起来空腹吃几粒花生，对我们的肠胃健康有很好的帮助。