 无论你看过之后有什么感受，请牢记：傅老师说，真正能吃对五谷阴阳菜的人，几乎是没有的！比起红薯餐，它实在是太难太难了！ 五谷阴阳菜的具体做法建议 早餐： 餐前一碗玉米粥，早餐最好不要吃米饭。早上要吃面食，如：馒头、面条、素包子，不吃包子可以吃点无油或少油小菜，如：蒸菜小拌，拌豆腐，花生米。 早晨脾胃功能最强，早餐可以吃饱。 健康早餐：忌炒菜、煎蛋、油条、牛奶。油容易在肠部吸附，一早一晚不要吃油，中午可以。油太多，病反而多，尤其是心脑血管病。 不吃早餐，空腹喝酒，这是伤身体的大忌。 午餐： 餐前一碗玉米粥，大米+糯米煮饭，可以做点炒黄豆。 阴阳菜一天吃全就可以。不吃肉不影响健康。肉、油吃得越多，血管堵得越快！肿瘤长得越多越快！ 晚餐： 最好只喝点玉米粥就好了。健康把握在自己手里，高血压、冠心病、糖尿病等都是吃出来的。 每天三顿，把五谷吃全，把阴阳菜都吃全，就可以了。 关于阴阳菜的具体做法与相关问题         更多红薯餐相关资料 |
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