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无论是抖音、快手、还是微博等等各大媒体平台。 都能频频刷到一对拉丁小网红，他们就是备受关注的“墨茉组合”。 相信看了视频的你，一定会为他们精彩的舞蹈所震撼。 但除了这些，他们身上更有一种努力坚韧的精神让人特别感动。 在视频里你可以看到他们在赛场上的高光时刻，但却看不到他们背后的艰辛和付出。 真的应了那句话“每一个高光华丽的背后，都有不为人知的汗水。” 每一个动作、每一个表情、每一个细节无数遍地琢磨和练习。 这都决定了他们最终登上了冠军的宝座。 
那是什么让小小年纪的他们如此拼搏和自律呢？ 记得有一次回答网友提问时，他们是这样说的：“因为我们热爱舞蹈！” 这一句铿锵有力的话里面，包含了两个孩子对舞蹈执着的热爱。 也正是这份热爱，才让他们一路坚持，越来越好！ 看到这里，你可能心里会说： “唉，我怎么还不如两个孩子呢？我怎么就干啥事都坚持不下来呢？ 能让我坚持下来的事儿，掰着指头都能数得到。” 但是让你做事很难坚持下去的原因，真的是你不够自律吗？ 不是的，就像time刚刚好在《养成自律，从来都不靠硬撑》一书里说的一样： 影响你自律养成的，往往不是你不愿意去坚持，而是你没有找到坚持下去的动力和方法。  如果你也想让自己坚持把一件事做下去，那么下面的几个小妙招，你一定不要错过。 有句话是这么说的：“只有在最热爱的事里，你才能发出最亮的光。”如果你想把一件事持续地做下去，必须要有一个动力 。而这个动力很大程度上取决于你对这件事是否发自内心的热爱 。两个才十几岁大的孩子，无论意志力还是身体素质方面，都还没有达到很高的标准。一次训练中，女伴茉晗怎么也达不到老师的要求，所以受到了严厉的批评。当着众人的面挨训，这得让一个十来岁的小姑娘多羞愧、难过啊！没成想，茉晗默默地擦掉眼泪，咬紧牙关，又开始了一遍遍地练习。如果不是把跳舞当生命一样热爱，怎么会让一个花季少女如此坚持？也正是这份热爱 ，让茉晗在舞蹈这个领域里闪闪发光 。你可能会说：问题，我就是坚持不下去啊？那该怎么办呢？想要做到坚持 ，那你不如试着找一张A四纸，再随便找一支笔。在纸上把你喜欢做的事儿、特别热爱的事儿都列出来 ，然后进行分类 。比如，你可以把兴趣类的放一起 ，技能类的放一起 。比较一下哪一个领域你写得最多 ，那就多做那个领域的事情 。这样你就能慢慢发现自己的特长，找到自己的热爱所在。你可以想像一下，我们在自驾游的时候 ，你是不是得先知道去哪儿 ？怎么去？也就是说，去哪儿就是你的目标 ，而怎么去就相当于你手里的地图或导航系统。而要想顺利到达终点 ，你想想是不是还需要做一个旅游攻略。其实想要做到坚持做一件事，和你出去自驾游是一样的。你的旅游攻略 ，会让你知道什么时间应该做什么事，该怎么做 。像这样清晰的罗列出来，你就会对整个减肥的过程有一个很好的全局感和掌控感。如果不做这个攻略 ，你可能会给自己找很多借口 ，最终导致坚持不下去 。- 都说跑步减肥， 但是我更喜欢瑜伽耶 ，真是不想跑，算了， 明天再说
- 啊，不行了，累瘫了，下次打死我也不练了 ，累死了， 减肥太难了
如果你被上面的几个理由戳中了，那就快给自己做一个可行的计划吧 ！你会发现 ，在自律这条漫漫长路上 ，随时会有各种突发状况。所以，这时候你还需要在你的自律旅途中，设置服务站给自己加加油，鼓鼓劲儿 。- 当你因为懒不想锻炼时， 你可以尝试着说服自己 ：如果我今天坚持下来， 是不是很棒 ？是不是很有成就感？是不是打心里想给自己点个赞 ？这就是一种精神上的 “奖励暗示”。
- 当你坚持一段时间 ，也没见瘦多少 ，还有别人打击你，信心丧失的时候 。你可以想象一下自己未来变瘦变美的样子，多好看，别人多么羡慕！这就是用美好的画面感来“奖励”自己 。
意思就是：你总有一天，会变成你嘴里描述的那个自己 。如果你经常用积极的语言暗示给自己鼓劲儿，你的状态也会慢慢变得积极起来。而你可以通过挖掘你生命里最热爱的事儿，去做到坚持 。也可以通过给自己制定具体的计划清单，给自己的坚持之旅做份导览地图。当然也不能少了休息区和加油站 ，时不时地给自己一些积极的暗示 。
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