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最近把长寿功捡起来了，以前也练过，19年刚开始的时候就练习了，那时候主要练金刚功，后来感觉少点东西，查找张道长的相关资料，发现有长寿功，这样就开始练长寿功。开始练习感觉最难的是两式，一个是大雁那式，胳膊真酸啊，坚持不了那么长时间煽动胳膊。还有就是第三部那八个卦，老比划不对。 其实第二部到底怎么转圈也困扰我了，到底那是里外，对照视频看了多遍。 长寿功讲究自然，不用力也不用意。就是模仿自然，其实孩提时代大雁啊，船啊，鱼啊，八卦球啊这些都笔画过，基本有点岁数的人都那么玩过——自己或小朋友一会儿模仿大雁，一会儿模仿飞机等等。道长说像孩子那样玩耍，我尤其有感觉，目的性就降低了许多，怎么舒服真么自然的来，也注意到动作和感觉。但是真没有别的感觉，不像金刚功或八段锦及易筋经。练完了浑身舒服，劲松骨软。也没有打坐那样静心，虽然道长说长寿功是打坐的基础，但是没有体会到，哪位看到的高人给指点一二，有什么感觉，有什么效果。 |
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