 冯唐说四十岁以后，突然醒悟过来，人生过半，时间绝对不能浪费在烂人和烂事儿上，只花时间在好看的人、好玩儿的人、好看又好玩的人。我也开始明白，时间如流水，永不停歇，何不浪费在美好的食物和事物上？ 生气是用别人的错误惩罚自己，嫉妒是用别人的优点惩罚自己。何苦来哉？人比得不是谁比谁拥有的更多，而是谁更看得开。想不通使劲想，看不透用力看，总有通透的一天，人很少自然而然就明白的，或者是一场大病或者是一次变故，一切都是手中沙，抓得越紧流走的越多，神马都是天上浮云，变幻莫测。 你在路上开车，有人别车抢道；你主动排队，有人无视规则任意加塞，你愤怒了吗？在这些微不足道的小事上，总有些人想获得一种心理上的满足感和优越感，只为了提前几分钟甚至几秒钟，这是他们的优先级，不管重不重要，先赢了再说。这些都是被动的挑战，如果被干扰浪费精力，非常得不偿失。你应该做的是寻求主动挑战，把时间精力花在你想做的事情上，即使暂时遇到困难也值得。 很久没有复习的概念，做事前问问自己，什么重要，什么更重要？当下做的事情对我来说重要吗，还有更重要的事情应该处理吗？当你愤怒的时候，跳出来从第三者审视，是感觉上受伤了，还是事实上利益受损了？元认知能力也很久没有被激活，情绪掌控了我的生活，这是最大的不自由，你无法控制自己想什么，也无法控制自己不想什么。 从斯多葛主义的角度分析，区分当下你能控制的和不能控制的，不能控制的就随他去吧，无论如何也是徒劳无功，把时间和精力留给那些能控制的。一件事发生了，你不能改变事实，但是你可以改变对它的看法，可以从更多的角度看待它，特别是要能找到优点，暂时关闭挑剔思维，不要总想着缺点。
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